10/21(日)は北千住で行われた「タートルマラソン」(ハーフの部)に参加してきました。毎回運営に何かしらの問題点があって参加を迷うのですが(笑)、時期が丁度良いのと家から近いのもあって毎年参加しています。 *** 当日は8時半過ぎに現地に到着。9時くらい…

雲ひとつない晴天のもと、走ってきました荒川河川敷。グロス 1:31:20 ネット 1:31:00 自己ベストはならずでしたが、コースベストは出ました(*^^*) 詳細は後日～。

先日の夜、友人に誘われて浅草の寄席に行って来ました。大昔、一回だけ行ったことがあるもののその記憶は遥か遠く、初めてみたいなものです。 浅草の雷門前で待ち合わせてまずは夕食を。 浅草では有名らしい洋食のお店でロシア風ハンバーグを食べました。大…

10/14(日)は、また奥武蔵グリーンラインに行って来ました。予定では朝6時に家を出発するはずでしたが、朝4時ごろに激しい雨音が聞こえてきたので、うとうとしながら「今日は中止だな」と二度寝して、朝8時ごろ目覚めたら、いつのまにか晴れてる！ 勿体ない事…

10/12(金)は浦安陸上競技場で5000mの記録会に参加してきました。(最近、スピード練習ばかりの記事を上げている気がしますが、スピ練は週1回の三郷練習会と月1回のウラリク・エドリクのみです。普段のダラダラジョグは、特筆することがないのであんまり書けな…

10/11(木)は三郷陸上競技場にて練習会に参加してきました。 今回のメニューは400m(r200m)×10本。設定タイム別に400mを①90秒と②100秒の2グループに分かれての練習でした。90秒では速すぎて、100秒だと余裕がある･･･どちらにするか迷いましたが、せっかくの練…

10/7(日)に参加した、流山ロードレース(10km)の振り返りです。 この日は前々から暑くなる天気予報でしたので、自己ベストは狙えないなぁ～と半ば諦め気味でしたが、まさかそれでもあんなに暑くなるとは思いませんでした。 当日は朝7:30前にキッコーマンアリ…

流山ロードレース(10km)に参加してきました。 気温が30℃を越える暑さのなか、自己ベストは無理でも最善の走りをすべく、諦めずに走りきったら年代別6位入賞のご褒美がついてきました！結果はグロス45分38秒(ネット 44分38秒) 暑いの苦手なのに、よく頑張りま…

10/3(水)は恒例の三郷陸上競技場トラックでのスピ練。 今回のメニューは2000ｍ(r200)×3本のクルーズインターバル＋1000mBU1本。設定ペースは 4'15"/km でした。私にはちょっと速いかな？と思ったけれど一応無事完遂。ペースの目安は「ハーフを走るくらいのぜ…

9月の振り返り。 【走行距離】462km【走行/休足日】22日/8日 【内容】帰宅ラン2回・三郷練4回・峠走2回・マラニック2回・5000mTT 2回 あ、体重は測り忘れました。←わざとではありません(^^;) 今月は450km越え。なのにしっかりと走れた気がしません。確かに距…

9/28(金) 浦安陸上競技場の記録会に参加してきました。 26日に江戸川、27日に三郷、そして今回の浦安、とこれで3連続の陸上競技場スピード練習です(^^;)5000mTTを中一日でやるのは、どうかな？って思いましたが、足が痛い訳でも、時間がない訳でもないので強…

9/27(木)はスピ練！三郷陸上競技場に行って来ました。 職場から電車で直接向かう途中、西船橋駅を経由します。学生時代よく利用していた駅なのですが、そのころは古臭くて何もない駅だったのに今では･･･。 すっかり綺麗になって、甘い匂いがして、美味しそう…

9/26(水) エドリクナイター記録会に参加してきました。この日は一日雨模様でしたが、私は雨の中を走るのは好きなので無問題。 この日は比較的早め(18:20ごろ)に江戸川陸上競技場に着くと、まだ19:00スタートの第1組の定員が空いていましたので、そこに参加。…

最初に。 東京マラソンは「落選」でした。 これで 1勝12敗(※10連敗中)です。どこまで連敗伸びるかな☆ ******************** 9/23(日) 栃木は鬼怒川温泉・龍王峡までマラニックに行って来ました。ダンナプレゼンツ。私がさんざん奥武蔵を連れまわしたものだか…

今朝、TVでアナウンサーの方が「三連休が始まりました」みたいなことを言っていて、今日が出勤日の私はちょっとぶーたれましたが、まぁそう言っているアナウンサー自身もお仕事中の訳ですし、土日祝日に勤務されている方はたくさんいらっしゃると思うので、…

今日と明日はどうやら雨模様のようですね(＠東京)。今日はジムにて久しぶりにトレッドミルで走ろうかと思案中。 来週もあんまりぱっとしない天気なのかな。 ********** 昨日は三郷陸上競技場の練習会に参加してきました。8月から参加し始めて、台風の影響で…

9/17(月) またまた秩父へ。今回は地元ランニング仲間3人で合角ダム＆橋巡りマラニックに行って来ました。ついでに高麗の巾着田で曼殊沙華が見ごろなので、そちらも観賞してきました。 ******** 地元駅を5時前に出発。(早っ) 眠い目をこすりつつ、池袋経由で…

9月15日(土) 埼玉の走友会の方々と、栃木県の大平山ロード峠走に行ってきました。先日の日光トレランではヘタレて情けない結果になりましたが、今回は私の大好きなロード！(笑) 頑張るぞ、と。 当日は朝6時前に地元駅を出発。栃木駅には7時半に着きました。…

昨日の夜は走友会の方々と共に、陸上競技場にて200m×15本(r200m)のインターバル走を行ってきました。 設定は200ｍを43秒以内だったのですが、これは100mの全力疾走が21秒の私からすると無理ゲーすぎる(^^;) 過去の自分の記録を見直すと10本だと45～48秒くら…

先週、なんとなく階段での息切れを感じたので、病院へ行って貧血の検査をしてもらいました。2年ほど前に貧血になった時も息切れがひどかったので。 2016年5月の数値がこちら。 血色素量10.6（基準値F11.2～15.2／M13.6～18.3） 息切れがひどく、駅の階段では…

1週間ほどブログ更新が滞ってしまいました。その間に台風や地震など、たくさんの出来事がありました。被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。 ********* 9月9日(日) ダンナと2人で奥武蔵グリーンラインを走ってきました。 朝9時半ごろに正丸駅スタート。…

草津温泉旅行でのランを写真で振り返ります。（完全に自分の記録用ｗ） 初日は、草津に行く前に途中で、横川から熊ノ平までの「アプトの道」を走りました。アプトの道とは横川から軽井沢をつなぐアプト式鉄道の廃線跡を通る遊歩道です。 横川から途中の峠の…

草津温泉から戻ってきました。 2泊3日の旅行でしたが、2日間とも午後から豪雨でしたので、(午前中は走ったけれど)午後からは温泉入ってお酒飲んで、昼寝してまたお酒飲んで･･･の繰り返しでした。温泉三昧もなかなか良いものです。草津の町のいかにも温泉！っ…

8月28日(火)は三郷陸上競技場 8月29日(水)は江戸川陸上競技場でスピード練習をしてきました。三郷の方は走ろう会の方々とクルーズインターバル。 2000m×3本(r400m)＋400mというメニュー。 4:20/kmペースで引っ張ってもらいました。初めてやりましたが、2000m…

先週末は北海道マラソンをはじめ、かっとび伊吹、火祭りロード、伊達ももの里等、たくさんのレースがありましたね。私自身はちょっと夏バテ気味で、他の人のレポで走った気になって、楽しんでいますｗ ******** 昨日の漫画家のさくらももこさんの突然の訃報…

最近、とても楽しみにしている三郷陸上競技場での練習会。私は走ろう会の会員ではないのですが、外から参加させてもらってます。 8/22(水)も走ってきました。 事前に練習メニューがLINEで流れてきます。 この日のメニューは800ｍ(r400)＋400m(r200m)のインタ…

8/18(土) 初トレイルに行ってまいりました。 今からさかのぼる事、約2週間前。埼玉の走ろう会の方から日光トレイルランのお誘いが。私はトレイルランは未経験でしたので、これはどうしたもんかとたっぷり3日ほど悩んだんですが、｢他にも未経験者がいる｣｢走る…

8月17日(金) 19:00～浦安陸上競技場の5000m記録会に参加してきました。前回はまさかの一人ぼっちでしたが、今回はなんと！参加者が5人もいました(笑) ブログ村の爽やかイケメン官九郎さんが、19:40からの3000mに参加するとのことで、今回はフィールドに人が…

速くなりたい理由はいろいろある。もちろん大きく言うと国際ランナーになりたい！という目標はあるのだけど、それとは別に速くなりたいと思う小さな理由がある。 走り始めたころの私は、ほとんど一人で走っていたので、速度に関してはそんなに気にしていなか…

8/12(日) またまた鈴木健司さん主催のウルトラマラソン練習会に参加してきました。 今回は遊園地西駅集合にて、多摩湖自転車道往復(約23km）＋多摩湖一周(約11km）の合計34kmを走ってきました。集まったメンバーさんは約20名。みなさんウルトラマラソンを主…