苦手なペース走にトライ

今日、3/10に記事にしたR×Lさんの「通勤ランキャンペーン」のプレゼントが届きました。3/15の応募締め切りから1週間ちょっとで、こんな立派なソックスを本当に送ってくれました。

丁寧なお手紙もついていたので抜粋。

大会の中止や閉鎖的になりつつある世の中のネガティブな空に飲み込まれるのではなく、このタイミングをボジティブに捉え、…(略)…スポーツが好きな人が笑顔になる企画をと「通動ランキャンペーン」をスタート。…(略)…今後も通勤ランを続けて頂き、 適度な運動でのリフレッシュと十分な睡眠で免疫力を高める事を多くの方に伝えて頂けたらと思います。 お応募ありがとうございました。　武田レッグウェアー株式会社　RxL【アールエル】事業部

感謝と感激しかない･･･( ；∀；)
素敵すぎる。ありがとうございました。優しい企画に涙でそう。

★★★★

たまにはランの話でも。3/22(日)は苦手なペース走を埼玉の福祉村で行ってきました。ここは1周1840mのコースで、路面が柔らかくて走りやすいです。ここを25km(14周)、キロ5分10秒目安でスタート。

 結果ドン。(最初の1周は試走)

ところどころ落ちているのは給水。この日のスタート8時頃は肌寒かったものの、みるみる気温が上がり、季節外の暑さになったので、何度も給水しました。（ちょっと休みたかったっていう気持ちもあったかもｗ）

それでも、このペースで20km以上走ったのは私的には上出来です。

いつも5キロ以内のスピード練習、もしくはキロ6のロング走、と両極端なので。

ペース走って精神的にも肉体的にもキツイから私は一番苦手💦

それでも2月は故障してあんまり走れなかったぶん、3月になってやっとリズムがでてきた感があり、嬉しい。

大会がなくても、このまま走り続けていきたい。だから、東京封鎖、外出禁止の最悪な事態にはならないでほしいなぁ…。

この日の午後は入院中の義父のお見舞いに。万が一にもコロナウイルスを持ち込んでいけない、とマスクと消毒で完全防備。極力人には近付かず、会話も滞在時間も短く…。この状況はいつまで続くんだろう。。。

桜はこんなに美しいのに…(@虎ノ門付近)

マスクを作ってみました

今日はなぜか出勤日。暇です。うちの会社はリモートワークとか時差出勤とか、話題にもでませんからね(笑)　暇なら休めばいい？それはそうなんですけど、部署が全員休むわけにもいかないので、ほぼ電話番の役割で会社にいます･･･。生贄みたいなもんです。

さてさて、そんなまったりモードな土曜日、かつ偉い人はお休みしているので、やりたい放題やっております。午前中にこっそりマスクを自作したのでお披露目します！

じゃーん。

どうですか？これ。なかなかのもんでしょう！（爆笑）

イケネコさんに触発されて、マスクが買えないなら自作すればいいじゃなーい（byアントワネット）とばかりにハンカチから作ってみました。作り方は、インターネットから一番簡単そうなのを選んで見様見真似で。

材料はハンカチ1枚・針1本・白い糸・使い捨てマスクのゴムだけ切ったもの。

マチ針やらアイロンやらは使わないテキトー仕様にアレンジして気ままに作ったらタックの幅が左右で違くなった(^^;)←遠近法です！でもきっと使ってしまえばわからない(はず)。切ったり折ったり縫ったりと、ベタベタ触りまくって今一つ衛生的ではないので1回洗って使おうとは思っているのですが、なにぶんガタガタの手縫いですから、洗ったら崩壊しそうで怖いです･･･。

ちなみに鼻のワイヤーは入っていません。うーん、イケネコさんの作ったマスクとは雲泥の差だな･･･（まずもって私の不揃いの簡素な2タックが哀愁をさそうｗ）

頂き物の高級ハンカチがもとなので、原価的には結構高級品かもしれません。(肝心のレースと柄の部分は使いませんでしたけど、端っこに少し入っていると可愛いかも。)

作ったことで満足したので、結局使わないってオチになりそうですけどｗ　

※※※

そうそう、今日のTwitterのトレンドワードで「ジョギング禁止」とあったのでドキッとして内容をみたら、イタリアで外出禁止が散歩やジョギングまで広げられたようです。に、日本でなくてとりあえず良かった･･･。

今日は花見日和、マラニック日和だけど、日中は走れないから帰宅ランで我慢。

かすみがうら、お前もか･･･

とうとうかすみがうらマラソンも中止に･･･。まぁ、薄々わかってはいたことなんですけどね。なんせかすみがうらは参加者2万人を超えるマンモス大会。計測工房様の資料によると5000人以上の大会の中では9位とベスト10に入るほど。（定員：フル15000人、10マイル6000人、5km2000人）

市民マラソン参加人数ランキング（㈱計測工房様）

この御時勢、開催は無理だわね。

今はヨーロッパ方面のコロナウイルスの猛威が凄くて、外出禁止令が出される国もあるそうです。現時点ではフランスでは犬の散歩はOK、個人単位での運動もOKなようですが（tomateoさん情報）、もし日本で個人単位でのランニングも禁止になったら、私だったら非常に困っちゃうな～。（なんせラン中だから･･･）そうならないことを切に願う！

2月中旬からずっと閉塞感に包まれていて、息がつまりそうです。

最初は「なんでマラソン大会ばかり叩かれるの？」と思っていましたが、時間の経過とともにいろいろな行事がすべて自粛や中止になっていき、不公平感は薄れてちょっぴり溜飲を下げたのは事実。でもそこから人々の行動が制限されていき、いろんな立場の人がそれぞれ叩きやすいところを叩いている今の風潮が、とても嫌なかんじ。

新型コロナに感染したら、なにより恐ろしいのが感染経路の洗い出しと、世間からの病原菌扱い。浮気している人がコロナに感染するよりも、感染経路を調べられる方が恐ろしいって言う小話には笑ったｗ　確かにそうだ。

世の中、私を含めて清廉潔白とは言えない人だっているわけなので(笑)、きっとコロナっぽい症状が出ても病院には行かず隠し通す人がいると思うんだけど、どうでしょうね。こんなこと書くと不謹慎厨に怒られるか･･･？　

★★★

昨日は夜の江戸川河川敷をぐるっとジョグ。
かすみがうらは中止になっちゃったし、そのあとの5月の鹿沼さつきだってどうなるかわからないし、もう、しばらくは何にもないのでポクポク走るのみ。でも、こうやってジョグばっかりだから伸びないのか？とも思うので、1kmダッシュを2本、気休めに。

河川敷ですれ違ったのは10kmの間に3人くらい。普段とあんまりかわらなかったです。

通勤ランでソックスを

皆さんご存知かもしれませんが、
今、R×Lさんで「通勤ラン全員プレゼントキャンペーン」実施中です。通勤ランをして、その写真をメッセージで送ると全員ソックスが貰えます♪^^（3/15まで）
ちなみに帰宅ランもOKだそうです！新型コロナで暗い雰囲気の中、なんて粋な企画なんでしょう。靴下目当てというよりは、こういう楽しい企画に乗っかって気分を盛り上げたいですね。

★★★

という訳で、私も昨日は帰宅ラン。
いつもの通り飯田橋を出発して、隅田川へ。ライトアップが美しい。スカイツリーの照明はオリンピックカラーなのかな？無事開催できるのか心配だけれど、あんまり暗いことばっかり考えてもしょうがないしね。

走っているうちにいろんな色に変化するスカイツリー。見ていて飽きない。

汐入公園のあたりは桜が咲いていて、夜目でもうっすら光ってみえました。昨日は暖かかったし夜桜宴会したいくらい。（花見は自粛要請でてますけどー･･･）

ちなみに応募用に撮った通勤ランの自撮り。えーっと、あんまりランって感じがしないんですけど大丈夫かな？(^^;)リュックとか靴とか写ってない💦
いつもは橋や風景だけを撮るんですけど、珍しく自分を入れてあーでもない、こーでもない、って悩みながら写真を撮りまくってしまいました。

上からとるとおでこのシワがばっちりだし、下からとると頬のたるみが凄くて、なんかどうやって撮ってもオッサンにしか見えないんですけど(爆)、これはもう、あとで加工するしかないかなｗ　走っている後ろ姿がベストなんですけど、タイマーが使いこなせないし。通行人に撮ってもらうべきだったか。

というわけで、通勤ランをしている人は参考にFacebookのR×Lページをどうぞ。

ではまた。 

名古屋ウィメンズは感動／うつ病

昨日の名古屋ウイメンズ、素晴らしかったですね！小雨とはいえない本降りの雨の中、見事な走りでオリンピックの最後の1枠を掴み取った一山選手、おめでとうございます。正直、大阪国際女子で松田選手が2時間21分台を出したので、これを越えるのは厳しいのではないかと思っていましたが、圧巻の走りでした。走り方も美しく、スタイルも抜群で足が長くて、これが平成っ子の体型か････！と別の意味でも目が釘付けでしたｗ　美脚ですなぁ！

ウエアが黒で統一感があるのと、ゲーター着用で更にシュッとした感じで、かっこいい。いやー、素敵です。

そんな名古屋の華やかさとは裏腹に、私は地味ぃに江戸川の土手をマラニックしてきました。晴れていたらのどかで春を感じられるであろう江戸川土手も雨でかすみ･･･

胸ポケットに入れていたスマホも雨のために誤作動を起こして、わけのわかんない道路の写真が延々と何十枚も連写されていたり･･･(笑)（左下の白いのはカッパを着た私の腕）

春はやっぱり天気が荒れますね。寒かった～。こんな中、国内最高記録をだした一山選手、相当凄いですね。マラソン始めて1年ってどんだけ～。(突然のIKKO)

★★★

話は変わりまして。

先日、私と同じ部署の人がうつ病で休職しました。

なんとなく様子が変→突然就業中に大声を発する→翌日休み(理由:風邪)→その日に病院でうつ病の診断書を作成してもらい→翌日には人事課にて休職願いを提出→その翌日の午後より休職に入る

という、なんともスピーディーな流れで、あっという間に3ヶ月の休職にはいりました。その手回しの良さに私がついていけていません。そういう時だけいやに迅速で計画的なんだな、と反感すら感じてしまいました･･･。

その方と2年間一緒にやってきたのですが、とても変わった人でしたので（適応障害もあったのかも）、うまくコミュニケーションが取れず、いつもイライラさせられて、私のほうが被害を受けていて、私が会社辞めたいと思っていたくらいです。「うつ病は本人が一番つらい」って聞きますしそれはわかるんですけど、その方を相手にしてきた私も結構辛くて大変だったんですけど･･･。私の2年間の我慢は一体何だったのかな･･･。

ということでなんだかモヤモヤがとまりません。まぁ、でも仕事だから割り切らないといけないのかなぁ。3か月後、どうなっているのか不安です。

唐突ですが、ではまた。

そうそう、やっと土曜日にトイレットペーパーは買えるようになりました！
8ロールあるので、たぶん2か月は安泰( ´艸｀)

2020年2月の振り返り／トイレットペーパーが無い！

昨日の東京マラソン、すごかったですね～^^マラソン中継は途中でいつも寝てしまう私ですら、最後まで固唾を飲んで見守ってましたから！
特別に大迫選手を応援していたわけではないのですが、先頭集団に食らいつき、途中から集団から離されて、でもまた追いついて、最後は日本新記録で走り切ったその姿は感動でした。井上選手もナイスチャレンジでした。日本記録を出さないとオリンピックには出られないというヒリヒリとした緊張感がこちらまで伝わってきました。やはりトップ選手はすべてにおいて半端ないと思いましたね。
コロナ騒ぎで重い空気の中、一服の清涼剤のような清々しいニュースでした。

****

さて、一応私の2月の振り返り。

【走行距離】268km【走行日数/休足日】17日/12日
【レース】2/2 みさとシティハーフ

2/2のレースで故障したため、月の前半はランオフの毎日。このままずーっと足が痛いままなんじゃないか、治らないんじゃないかって思ってしまいました。

それでも、薄皮を剥ぐようにじょじょに痛みが取れて、月の後半はマラニックなどを楽しめるようになりました。河津桜！梅！

松戸坂川沿いの河津桜。（残念ながら桜まつりは中止だって)

松戸の戸定邸。徳川家のお家。（お庭は解放されていますが、資料館は3/1～閉館)

 

潜龍橋というらしい。（昭和28年）ちょっと聖橋に似たコンクリートアーチ橋。

走っていてこういうものが見られるのは本当に嬉しい。新型コロナの影響で生活に支障が出始めた今、こういう癒しは必要ですよねー。そろそろジムにも行けなくなりそうだし。（どんどん制限されていく･･･）

そんな日常なんですけど。

最後にひとつ言いたい。

トイレットペーパー買い占めた奴、出てこい！(# ﾟДﾟ)

うちはそういう物のストックをほとんどしていない、無防備な家庭なんで、今回トイレットペーパー買い占め事件が起きた時に在庫はわずか1巻きしかなかったんですよ。（1袋じゃなくて1巻きですｗ）

金曜日の夜に、会社帰りに買って帰ろうと思っていたのに、瞬時に店頭からトイレットペーパーが消えていてびっくり。はぁぁあぁ？
マスクは無ければ無いで「しない」って選択肢があるけど、こちらは無ければ「拭かない」って選択肢はないんですけど！

結局、ダンナの実家から2巻き貰って、凌いでいる昨今です。今週中には買えるようになるよね？買えないとマジ困るんですけどー！(吐血）

他にもキッチンペーパー、生理用品、米、缶詰やらが買い占められている模様。

オイルショックかよ････。

とりあえず、トイレットペーパーは2袋くらいは常に在庫しておこうと固く誓った私です。ではまた。

やっぱり走るのは楽しい

この世間の流れのなかで、出場予定だった「葛飾ふれあいランフェスタ」は当然ながら中止が決定し、3月は私の大会予定は白紙になりました。この調子だと4月のかすみがうらも危ういかもしれません(;^ω^)　うっかり入金してしまった5月の鹿沼ハーフまでにはなにとぞ収束していますように。（ちなみに春日部大凧は入金前に危険を察知してやめたｗ）

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2/23(日)は各地で大会が中止になる中、目標を見失ったメンバーとともに近場のマラニックへ。(もともとオフシーズンの私は本当は関係ないけどｗ)
ポカポカ暖かくてこんなに気持ちがいい日なのに、新型肺炎の影響で大会中止は残念過ぎるよねぇ。今回のマラニックは草加からスタートして浅草を経由して月島でもんじゃ焼きを食べるプラン。私は途中参加&途中離脱だったので、月島でもんじゃは食べなかったのですが、隅田川沿いのテラスを日中に走るのはとても気持ち良かった。

汐入公園のあたりは桜が咲いていて、河津桜かと思いきや普通のソメイヨシノ？それとも寒桜？こんなに早く咲いちゃっていいのかな？青い空に映えて綺麗ですね。

歳をとって涙もろくなったから（前頭葉の衰えｗｗ）、なんか美しい風景をみるだけで切ない気持ちになって、胸が締め付けられるわー。

いつもより人通りの少ない浅草で、出来立てメロンパンを食べたりして、これはこれで充分楽しかったです。

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で、昨日はおよそ1か月ぶりの三郷トラック練！！
故障してから治るまで、長かった～。やっとスピ練できるまでに回復しました^^
メニューは6000mビルドアップ走+1000mフリー。
本当は4:30ー4:20ー4:10で行きたかったけれど、自重して約10秒落ちで。

それでも訛った体にはきつくてゼーハーしました。

フリーの1000mは全力で！久しぶりすぎて加減がわからない(汗)　案の定前半400mを突っ込みすぎて、600mくらいでは息も絶え絶え、手先が痺れる感覚（たぶん酸欠）。
後半200mはたか坊さんに引っ張ってもらってなんとか（ほぼ）キロ4。

（400mごとのラップ。正確には240.8秒ｗ）

キロ4切れてないんかい！って突っ込みは置いといて、それでも気分爽快。

さしせまった大会はなくても、それでも走っていられれば、それだけでいいかな。

最後に週末に帰った実家のワンコの写真を。

こいつら、絶対自分の可愛さをわかってる！あざといやつ～ｗ

東京マラソンと新型コロナ

東京マラソン一般参加中止という驚きのニュースが入ってきました。

恐るべし新型コロナの影響力。当選した人、ここを目標にトレーニングしていた人はかわいそうだなぁ。（※私は落選しているので影響なし）

ここ最近、災害で中止というケースは相次ぎましたが、それに加えてウィルスで中止とは。これだけの大きな大会になると集まる人数も膨大だから仕方がないのかな。高齢者や持病がある人、乳幼児がいる家庭はやっぱり心配ですからね。
それでもコロナ、コロナ、って騒ぎすぎじゃない？って少し思っちゃうけど･･･(;^ω^)

エリートの部は開催されるようなので、その点は良かったです。やっぱり設楽選手と大迫選手の戦いはぜひ見たい！

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ここ最近の私の動向は、故障中の身の上で無理やり山手線一周マラニックに参加したり。（超ゆっくり）

皇居ぐるぐる練に参加したり。

と、やっと少し走れてきました。
3日休むと落ち着かないラン中毒でしたが、あまりにもノーランの日々が続いたので、多少走れなくても「ま、いいか」と思えるようになって、ラン中毒克服の荒療治にはなったようですｗ　そして久々に痛みがなく走れた日の喜びといったら。それで浮かれて走ると、後日また少し痛みが出る･･･という事もあるんですけど、まぁ少しずつね。

次のレースは葛飾ランフェスタ（3/8開催）なのですが、そのころには完全復活できているかな。それよりもウィルス問題が終息しているのかが心配ですが。

ではまた。

ランオフ６日

ども。

世間では新型コロナウィルスが話題になっていますが、私は元気です！だけどみさとシティハーフで故障したので、そこからずっとランオフ生活です･･･。こんなに休むのはチャレ富士で100キロ走って以来です。

まぁ、私の今シーズンは終了してますので、焦る気持ちは全くないのですが、走らずに好きに食べてばっかりの生活だと体重がエライ事になるのは必至です。

そこで足を痛めていても出来るスポーツ、故障中の心強い味方、
プール の出番です！

 

まー、問題は私がほとんど泳げないという事w

いや、25mくらいならなんとか泳ぎ切れるんですよ？でも25mでゼーゼーハーハーとなってしまって、連続して泳ぐことができない。

息継ぎがまずいのか、フォームがおかしいのかさっぱりわからないですけど、それでも1週間プールに通ってたら、なんとか25ｍだけならゼーハーいわずに泳げるようになってきました。50ｍ通して泳ごうとすると溺れるけど。

試しに25mをどのくらいの速度で泳いでいるのか計ってみました。だいだい36秒くらいでした。これってどんなもんなのよ？速いの？遅いの？

･･･でググってみた結果。

25mの平均タイム　（※１０歳から２９歳までが対象）

　・水泳未経験者の平均タイム：２０～２５秒程度。女性なら３０～３４秒程度
　・水泳経験者の平均タイム：１５秒台。女性なら１７秒台。
　・競泳選手の平均タイム：１１秒台。女性なら１３秒台。

 

私、けっこう遅いね！(笑)

つーか、競泳選手は私の3倍の速度で泳ぐのか････。全然違うな～。
私の中でだいだいラン：スイムのタイム比は4：1くらいかなーってざっくり思っています。だから100mのラン=25ｍのスイムかなって。そうすると私はスイム界では100m36秒くらいで走る人と同じくらいの位置づけですかね？

100mをキロ6だから、まぁやっぱり初心者レベルですわな。

ランと違って水泳は技術介入度が非常に高く、綺麗に泳ぐのは本当に難しい。心拍上げるトレーニングとしては、1000ｍなり2000ｍを連続で泳ぐことが必要となると思うんですが、まだまだそのレベルには至らず。長く泳げるようになればきっと楽しいと思うんですが、エラ呼吸の道のりは遠い。

あと、私はクロールしかできないので微妙に飽きてくるｗ　平泳ぎは手の動きと足の動きがかみ合わなくて推進力が相殺されるらしく進まないし。

ユーチューブの動画を見ても、その通り再現できないのが運動音痴の辛いところです。

故障が治ったらきっと水泳とは即刻サヨナラしちゃうんですけど、でもクロストレーニングとしては最適なので、これからも細く長くお付き合いはしていきたいな。

それにしても、早く走れるようになりたい。（ちなみに日曜日少し走ってみたら、まだ痛みが残ってた！><）

一応故障後の経過報告でした。ではまたー。

2020年1月振り返り／みさとシティハーフマラソン

1月の振り返り。
【走行距離】356km【走行日/休足日】21日/10日
【ｲﾍﾞﾝﾄ】勝田ﾏﾗｿﾝ(ﾌﾙ)

1月のメインイベントは勝田でした。12月のさいたま国際が終わってから、ザコツーを患ってしまったため、月間走行距離が2か月連続で300km台まで減ってしまいました。

それでもなんとか勝田には間に合って走れたのでよかったです。結果は可もなく不可もなく･･･でしたけど、素晴らしい大会だったので走って楽しかった♪

*******

で、2/2（日）はみさとシティハーフマラソンに参戦してきました。フル明け一週間、果たしてどうか、とは思いましたが、思いのほか入りの1kmが速く走れて、これはガチモードで行ける！と色気づいてしまい、キロ4:15で押していったのもつかの間、6kmで脚を痛めて終了。10kmで諦めてジョグに切り替えるも最後の3kmは激痛で、歩きながらのゴールとなりました。（ろくなレースができなかったのでレポも適当ｗ）

悲しみのビルドダウン････。

タイムは1時間41分54秒。

さ・い・あ・く！(笑)

最悪っす。タイム云々よりも故障したという事が最悪。
やっぱりフルの一週間後のハーフは危険ですよね。ハーフ→フルは何度もやっていて全然大丈夫なんですけど、フル→ハーフは過去1度やっていて、その時も故障しているという･･･。今回2回目で、やっぱり故障したのでこの流れは故障率100％です！

走った後の後悔や反省はしない主義ですけど、さすがにこれは反省。

もー、絶対やらない！やったとしても絶対ガチでは走らん！

これでまたもや故障者リスト入り。

でも私の今シーズンは勝田をもって終了しておりますので無問題。しばらく休養の日々(プールへGO)になります。みなさん、しばし涙のお別れですｗ
それではまた。 

勝田全国マラソン【振り返り②】

振り返り①の続きです。

****

ハーフを通過してから25kmまでは順調。そこから少しづつしんどくなってくる。

どこの地点だか忘れてしまったけれど、かりんとうを出してくれている私設エイドがあって、前の選手が取るのを失敗したらしく周りにぶちまけていた。
なんてことを！(ﾟдﾟ)　せっかく出していただいているんだから敬意をもって受け取りたいよね。しっかり減速して、ありがたく頂く。甘さが染み渡って元気が出た。

途中、噂の牛乳のエイドもあって、コーヒー牛乳飲みたい！と思ったものの、まるまる瓶1本に怯んでしまい、スルーｗ でも後ろ髪引かれるかれる思い。

30km通過が2時間25分。ここ最近のマラソンの中では一番遅い。おっかしいな、エイドも我慢しているというのに･･･。

サブ3.5目標だったら、そろそろキロ5分～5分半くらいに落としても大丈夫かな？と頭の中で計算してみるけど、どうやらそんなに時間の余裕はないみたい。前半の貯金もないし、貧乏暇なしだ･･･。（てか、当初の目標の「後半ビルドアップ」はどこへ？ｗ)

そうこうしている間に足裏が少し痛くなってくる。この日は、だいぶ使い込んだジャパンブースト3で参戦したので(保守派)、クッションが少しヘタレているのを感じる。周りにはヴェイパーを履いた人がちらちらいて、いいなー、フカフカなんだろうなーとちょっとうらやましく思う(笑) まぁ、ジャパブーだって、以前の世界記録樹立した時の靴だから、相当凄いはずだけどねｗ

常にアップダウンがある感じなので、だんだん登りなんだか下りなんだかよくわかんなくなってきて、無心で走る走る走る。早く楽になりたーい。

結局最初から最後までそこそこ頑張ってゴール。

ゴールタイムは 3:23:52(グロス)。

････なんかビミョーｗｗｗ

頑張ったのか、私？ PBでもなければ、撃沈でもない、余裕があるのかと言われたらそんなことはなく、でも出し切ったのかと言われたら、サブ3.5に収まればいいやという甘えがどこかにあって、ちょっと喜んでいいのか悪いのかわかんない。

結局、前半抑えて後半上げるつもりが、ラップはほぼ5km24分で安定(笑)

ゴール後はしばらくゴール脇にて転がってました。勝田の坂はやっぱりきつくて、腿裏からお尻にかけて痛い。足攣りそう。

でも、転がっている間に晴れ間も見えてきて、日が差し込んで最高の天気に。走っている間は曇って、走り終わってから晴れるとか最高じゃない？気持ちいいなぁ。

*****

帰りは15時半の特急を予約していたので、早めに撤収。ゴールするわたなべさんの雄姿を見届けて、無料のチキンラーメンを食べて帰路へ。(途中でばったりちょびさんに出会うという奇跡！）

走る前はいつものことながらすっごい憂鬱だったけれど、走った後は清々しくて楽しい思い出しか残っていません。走ったみなさんお疲れさまでした！！
集合かけてくれたわたなべさん、ありがとうございました♡

勝田は思った以上にハートフルでいい大会でした。さすが伝統ある大会ですね。コースは少し(？)きついけどね！ｗ

☆私の中でのコース難易度ランク(※あくまで主観）
　SS　榛名湖
　S　大田原　板橋(※)
　A　勝田　京都　
　B　さいたま　金沢　
　C　水戸　神戸　大阪　岡山
　D　つくば　名古屋　
板橋はどこに入れるか迷うところ･･･。あそこは独特の難しさがありますよね(^^;)　ド平坦なんですけど必ず撃沈するから多分難コースなんだと思う(笑)

これにて今季のフルマラソンは終了。(ハーフはまだある)
　水戸　　3時間26分
　筑波　　3時間18分
　埼玉　　3時間16分
　勝田　　3時間23分
撃沈はないけど、飛躍もない、そんなシーズンでしたｗ

ではまた。

勝田全国マラソン（全マラ）【振り返り①】

それでは勝田全国マラソン(全マラ)の振り返りを。

1/26(日)
7時42分勝田着の特急ときわ43号にて現地入り。はてブロのわたなべさんと駅で落ち合ってそのまま会場へ。わたなべさんとは初対面でしたが、とってもフレンドリーに話しかけて下さってありがたかったです♪　

シューズ円陣にはわたなべさんの呼びかけで、たくさんの人が集まりました。知っている人も知らない人もいましたが、誰でもウエルカムな感じでいいですね！

仙台のちょびさんがはてブロの幟を持って来てくれたんですよー！ありがとうございます。
お土産のままどおる（ピンボケ💦)のチョコ味、しっとりしていて美味しかったです。かねてから独特のセンスが光るちょびさんとお会いしたかったので念願かなって嬉しい。

円陣が終わったあとは、解散してスタートに備えます。今回は気楽にいこうと思っていましたが、それでもやっぱり緊張したのかトイレに4回･･･(^^;)　女子用トイレは空いていて、直前までほとんど並ばなくてすみました。

スタート地点に移動。天候は曇り、気温7度。雨予報が覆ってむしろベストコンディション。Ｄブロック中ほどに整列します。スタートロスは3分~5分くらいかなぁと思っていましたが、意外にスムーズに進み1分42秒でスタートマットを踏みました。

10時半スタート。いよいよ勝田マラソンの始まり始まり。

渋滞を無理にすり抜ける事はせず、流れに乗ります。当初の計画ではキロ5分超でとりあえず5kmまで行って、そこからはその時の感触で決めよう、できればビルドアップしたいなーと考えていました。

1km通過4:56。

想定より速め。全体的に流れ自体が速い。抑えて抑えて、と思うもののその後もあんまりかわらず5分切るくらい。前半抑えて後半上げるという計画が早くも崩壊しそう(-_-;)

勝田は2016年に1回走ったこともあるけれど、すっかりコースは忘れてしまっていたので(苦しかったことはすぐ忘れる派)、けっこうアップダウンがある事に驚く。

うーん、坂が多いと言われているさいたま国際より断然きついぞ･･･。

後半しんどくなりそうな予感がしつつ、それでも序盤は景色もエイドも新鮮できょろきょろとしてしまう。私設エイドも多くて、いろいろな物を用意してくれています。

スープスパゲティ？
おにぎり？1個が大きい！
ジェルはまるごと1個？桜餅もあるの？トマト？

すごい豪華。ほかの大会では見たこともない食べ物がいろいろあって、見てるだけでも心が躍ってきます。超楽しい。

給水はテーブルが短くて、取るのが少し難しいところがありました。前の人が急減速して私も慌てて止まりかけたら後ろからドンって追突されちゃったり･･･。でも数はたくさんありました。スポンジもあります。

ハーフ通過がグロスで1時間43分15秒。お、遅い･･･。あれ？もしかしてサブ3.5ギリギリになっちゃう？（今思うとスタートロスがあったことを忘れていた）
今季は参加した4戦全部をサブ3.5したいと密かに思っていたので、これでお尻に火が付きます。少し上げてみよう！

そうしてキロ4:50前後を行き来していたラップを5～10秒、意識して上げてみる。お、なんかリズムが出てきたぞ。うんうん、このかんじ。これで行ってみよう！

そうして20～25kmの間のラップが23:19(@4:40)を記録するのですが、これが今回の最速ラップで、あとは落ちるだけになるのでございます･･･(笑)

つづく。

勝田全国マラソン【結果】

天気予報に一喜一憂しましたが、今日はお天気にも恵まれ、楽しく走ってきました！

結果。
3時間22分10秒(ﾈｯﾄ)

可もなく不可もなく？(笑)

思った以上にアップダウンがあって、さいたま国際よりも３倍はハードでした。(※私の主観ですw)

でもなんだかとっても楽しかったし、運営もスムーズでトイレも受け付けもスタートもストレスを感じない、いい大会でした。

帰りは特急でプシュっとな。

ヱビスビールでジュエル-ロブションとコラボしているやつ、後味がフルーティーで美味しかった！

レースの詳細は後日。

さいたま国際は見送りへ／秘密の買い物

昨日の「さいたま国際マラソン見送り」のニュースは私には衝撃的でした･･･。私にとって唯一出られる国際レースが無くなってしまったのはダメージが大きい。あの大会に出ることが私の励みだったのに、なんだかぽっかり穴が開いてしまった気分です。

テレビ放映を見ていて「国際大会のわりには華やかさがないなー」とは思っていたんですよね。有力選手、ほとんど出てないし、とてもオリンピック選考レースとは思えないほど寂しかったですからね･･･。来年以降、市民マラソンとしては残るかもしれないけれど、チャレンジャー枠はなくなるらしいので残念です。

大田原もなくなってしまったし、これで関東はつくばの独壇場でしょうか。

エントリー合戦も苦手だし、マンモス大会特有のトイレ渋滞や荷物預け渋滞も苦痛なんですよね･･･。あああ。

*****

さて、私には今秘密があります。

うちのダンナ様は買い物に関して非常に寛容で、私が欲しいといったものはたいてい、「いいんじゃない、買いなよ」って同意してくれます。先日ヴェイパーnext％を試し履きした時も「欲しいんなら買えば？」って言ってくれたほどです。

まぁ、ダンナ自身も買いたいものは勝手に買うんですけど。そういった感じなので私も特にダンナに秘密の買い物はしたことはありません。

でも、

さすがに、

これを買ったとは言えない･･･。

 

先日asicsのライトレーサーを買ったばかりなのに、またシューズを買ってしまいました。(adidasのアディゼロ4)　

だ、だってやっぱりライトレーサーではレースはちょっと無理･･･って思ったし(;^ω^)　微妙に足型合わないけどやっぱこっちのほうが履きやすいし(;^ω^) 　加えて実はライトレーサーだけじゃなくてジョグ用のボストンブーストもちょっと前に買ってたりするんですけどね･･･(;^ω^)

もちろん！ライトレーサーもボストンブーストもちゃんとジョグで履きますし、履きつぶす所存です！

････でもやっぱ言えないな～(笑)　新しいシューズが2足もあるのに、また買ったなんてとても言えねーｗ　世のお父さんたちがシューズをこっそり買って隠しておく気持ちがわかりました。

せめても今まで持っていたものと同じ色だったらバレないと思ったんだけど、丁度その色が無くて、しかも黒なら普段履きにも出来るし･･･とか思っちゃったので、今まで持っていなかった黒を購入。どうか、バレませんように･･･ｗ

****

そうやって勝田の前に急いでシューズを買ったんですけど。でもきっと本番はくたびれたジャパンブースト3で行くと思う(笑)　すでにフルを3本、ハーフを2本、ジョグだけで500kmくらい使っちゃっているんですが、なんといっても今までの実績がある分、安心感がある。（なら、新しいシューズを買う必要ないじゃんｗ）

昨日はくたびれたジャパブーで三郷練に行き、センバル5本！

今年になってから、初めてキロ4切れた！（1本だけだけど）いやー、去年、キロ4切れていたのが幻じゃなくてよかったです。

それではまた。 

あ、わたなべさんが勝田の集合場所を告知してくれました。お会いできる方、よろしくお願いします^^

hatakofuru.hatenablog.com

走れども走れども

ここ最近、厚底シューズの話題がたくさん出てますね。各地の大会でも新記録がたくさん出ているようで、非常に興味深いです。ヴェイパーフライネクスト％よりも厚底のアルファフライなんて存在も初めて知りました。規制される可能性も示唆されていますが、せっかく技術革新したNikeが可哀そう！といった単純な話ではなくて、いろんな企業の思惑が絡み合っているようで、その辺も見どころだなぁと思います。

スポーツ報知のニュースでは、東京マラソンでNikeが超厚底シューズを供給するかも、との事で、大迫選手や設楽選手の戦いがどうなるのか、楽しみです。

さて、私のほうは先日asicsのライトレーサーを購入したのですこし長い距離を試し履きしてみました。すると、うーん、10kmすぎると足裏が痛くなるぞ･･･(;^ω^)　スピードを出すには少し重く、ジョグにはちょっと硬いという、なんとも中途半端な印象。

思えば最初にジャパンブーストを履いた時に、軽さと反発力に驚いた思い出があります。こんなに跳ねる靴を履いてもいいの？これドーピングシューズじゃないの？と戸惑った記憶が･･･。ああ、それなのに私、いつの間にかブーストじゃなきゃダメな体になっていたのね。本来の私の理想は「どんな靴でも気にせず走れる」だったんですけど、今では靴ソムリエ並みに靴の些末なところが気になり、ブースト以外は受け付けないという･･･。困ったもんだ(;´Д｀)

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で、今年に入ってから何度かスピード練習をしているのですが。

1km4分、これが切れない･･･。(靴のせいではない）

なんだかどんどん足が遅くなっているのですよ。
なんでだろう？
歳をとる分、練習に上乗せがないと遅くなるのはわかってはいるんだけど、なんとなく納得できないくらいの落ちっぷりでは、ある。

もしかしたら4分切れて走れたこと自体が幻だったのかな？

まぼろし～！？(IKKO)

距離はそこそこ踏んでいて、普段ならだんだん調子が上がってくるんだけど、近頃はどうも下がっていくようなので、しばらくは距離を短めにしようと思っています。

これでどうなるか。

(とりあえず調子が悪い時も良い時も、素直に書き綴ることで今後の自分への参考になるかと思って書いてます。ちなみに坐骨神経痛らしきものは治ったんですけど、足裏が少し故障気味です。靴を変える前から少し痛くて、すぐ治ると思って軽く見ていたらなかなか治らないという･･･）

まー、そういった訳で、勝田の言い訳を先に書いときましたｗ

今週末、勝田は曇り一時雨予報？
最高気温5℃ですって？(>_<)
･･･冷たい雨はやだなぁ。勝田って広場が土だったような記憶があるんですけれども。また靴ドロドロですかね･･･。
雨だったら、お家でコタツに入って大阪国際マラソンを見ていたいｗｗｗ

ジョグの途中でみつけた電車。捨ててあるのか飾ってあるのか･･･？