8/5(土曜日) ランニングサークルの仲間4人で秩父までマラニックに行ってきました。 ルートはこんな感じ。滝沢ダムと二瀬ダムの2つの周辺をぐるっと走ります。 地元駅に朝5時集合。電車を乗り継いで、三峰口駅から9時頃スタートしました。 いい感じに鄙びた三…

忘れないように、昨日の結果を書き残しておきます。 昨日の何かといいますと･･･お寿司の食べ放題ｗｗｗ 赤坂の「梅丘寿司の美登利」というお店で女子会プラン（食べ飲み放題2時間￥4,320税込）に会社の女性たち4人で参戦してまいりました。 梅丘寿司の美登利…

昨日は帰宅ランの予定でしたが雨･･･。 どうせ汗をかくのでかまわないのですが、その前に病院の予約をしていたため、傘を持ち歩く必要性がありまして（びしょ濡れでは診察はうけられないので）、帰宅ランは断念しました。 病院では、先月受けた血液検査の結果…

【走行距離】401km 【走行日数】19日 【休足日】12日 今月の目標の400kmはなんとか達成しました。いくら暇人の私とはいえ、この距離を走るのは厳しかったです。土日は時間がたくさんあるのですが、そうは言っても一回に50kmも60kmも走れる訳はなく、どうして…

7月29日(土曜日)この日は、地元の走友会の方々と私の所属するサークルとで、合同練習会がありました。参加メンバー7名は全員フルサブ3.5以上という走力。 これは大会より緊張しますねw水元公園から江戸川土手にでて、三郷まで行き橋を渡って折り返す22キロコ…

先日の雨の日、朝の通勤電車内でのこと。 朝の千代田線はいつも混雑していてまず座ることなどできないのですが、たまたま途中駅で目の前の席が空きました。こんなことは1年のうちに何回もあることではないので「ラッキー！」と思い、有り難く座って眠りにお…

男女の走力差についての記事をブログ村で読みました。 shin-kuroiwa.hateblo.jp この手の話題になると必ず炎上(?)するようで、コメント欄には何人かの嫌味な意見が書き込まれています。そういった方々はほとんど匿名です（名前の記載はあるが、身元をはっき…

夜中に咳が出て眠れない日が2日ほど続き、寝不足で日曜日の月例赤羽はDNSにしました。せっかくの日曜日なのに、とても残念。 家でダラダラすごしていると、お昼ごろに外から雨の音が。あれ、暑さも和らいでなんだかすごく走りやすそう。月例赤羽DNSしてしま…

今日は土曜日ですけど、出勤日。 会社は冷房がほどよく効いているから、自宅より快適かもｗ （自宅の冷房はなぜか適温にならず暑いか寒いかになる･･･） ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 7月19日（水曜日）帰宅ラン途中の橋のご紹介。 常盤橋（日本橋川） 昭和元年に架橋さ…

「走行距離月間400km」の目標を立てたのは自分自身なのに、こなすのがきつくてヒーヒー言っております。 月間400kmというと1日平均13km。1週間に5日稼働だとすると1回平均20km（！）。 昨日までの走行距離は233km（1日平均12.9km）なのでなんとかクリアでき…

7月15日(土曜日)、千葉市緑区土気町で行われた「クロスカントリーin千葉」の10キロの部に参加してきました。ランニングサークルのメンバーに「暑い夏に公園の爽やかな木陰の間を、涼しく楽しく走ろう」と誘われて参加したのですが、まるで詐欺のような灼熱の…

クロスカントリーの10キロの部に参加してきました。 思った以上に暑くて、ヘロヘロ、ヨレヨレになりながらも、なんとか走りきりました。タイムは49分47秒と大したことなかったけれど、なんと女子総合2位で入賞！銀メダル貰いました。嬉しいです(*^^*)

昨日は体が重く、眼精疲労からか少し頭痛が･･･。 走る気分ではない、そんな日でしたけれどすっぱり休足する決断もできず、なんとなく流されるまま走りに行きました。 まずはランニングサークル前の早弁。キロ6分くらいで10km。江戸川の河川敷を走りましたが…

連日の猛暑が続いていますが、負けずに(そこそこ）走っています。 昨日は帰宅ランをしましたが、夕方6時の段階で気温28℃。すぐに汗だくだくになります。 昨日の帰宅ランルートは飯田橋 → 清洲橋 → 葛西橋 → 金町です。 テーマは「清洲橋」と「葛西橋」の相似…

7月8日(土曜日)珍しくダンナから「日光に走りにいかない？」と提案があり、 栃木県の日光にマラニックに行ってきました。折しも日光ウルトラマラソンが１週間前に開かれたばかりだったので、いろいろ情報があり助かりました。当日は朝6時すぎの電車に乗り、8…

箱根の坂の代償は大きくて、火曜日でもまだ筋肉痛が残っていました。 動かさないから治りが悪いのか？少し動かしたほうがいいのか？という事で、ジムのトレミで10km走ることにしました。時速7km程度で走ったので1時間20分もかかりました(^_^;) 走り終わった…

7月1日（土曜日）曇り ランニングサークルメンバー3名で、小田原から芦ノ湖を往復してきました。 往路は箱根駅伝コースの東海道を走ります。 まずは地元の駅に5時前に集合し、電車で小田原まで行きます。2時間以上かかりました･･･。小田原は遠い。小田原駅で…

本日は休足日のため、早めの6月の振り返りを。 【走行距離】355km 【走行日数】19日 【休足日】11日 目標の350kmをクリア。ミドル走が多かったため粘れる脚が出来てきたような気がします。 来月は15%アップの400kmを目標にします。遠回りかもしれませんが、…

腹筋を急にやりすぎたせいか、走る時にも痛みが出る始末の今日この頃。 あまりの痛さに昨晩は腹筋をお休みしました(^_^;)←決してサボリではありませぬ。 昨日の夜は1時間くらい時間が空いたので隙間ラン。近所の水元公園をジョグしました。途中から、ただ走…

梅雨のじめじめした季節になりました。 連日雨予想（降水確率40％～70%）だと、帰宅ランをいつやるのか悩みますね。本来はだいたい水曜日にやるのですが、火曜日の方が天気は持ちそうだったので昨日帰宅ランをしました。 週末に距離を踏んだので、あまり速度…

6/24（土曜日） 前日に会社の飲み会があったため、また早朝は起きられず。 八時ごろに起き出して、そのへんにあったバームクーヘンを朝食にして、あわてて走り出します。 どこを走るか明確にイメージしておらず、適当に江戸川土手を選び･･･そのまま土手沿い…

おかやまマラソン2017、当選しました～！(*^^)v 倍率は2倍弱ですので確率的には半々だなぁと思っていましたが、当選して嬉しいです。これで11月は岡山で決まり。 今年はくじ運が良くて、金沢君、大阪君、岡山君の3名からOKのお返事を頂いちゃいました。（神…

土日は、転倒明けでしたが走りました。 ちなみに金曜日時点の膝の状態（↓） 右足は傷パワーパッドで隠れてますが、腐った桃みたいになっています(笑) まずは17日（土曜日）。 涼しいうちに走るぜ！と5時出発を計画していましたが、もちろん起きれるはずもな…

昨日の帰宅ランでまた転んでしまいました(><｡) また、というのも今年に入ってから2月に1回、4月に1回転倒しているので今回は3回目になるのです。半年の間に3回はいくらなんでも転びすぎじゃありませんかね？(苦笑) 転んだ場所は、地元近くの段差のない歩道の…

今日は大阪・神戸マラソンの抽選発表日でしたね。 私は大阪当選・神戸落選でした。このあとの岡山の抽選結果でいろいろ決めようと思います。大阪に行くことになったら、大田原は諦めなければいけないし複雑な気持ち。 さて、シューズを新しく買いました。（…

土曜日は上野・御徒町でダンナと買い物してきました。 買ったものは ○ゲイター（試着して入るサイズをちゃんと確認しましたｗ） ○インナー（擦れ防止の為。1枚持っているが洗い替え用に） ○ショートパンツ（現在穿いているのがくたびれてきたため） ○サンバ…

昨日はジムのナイトランに参加してきました。 柴又100K明けのメンバーも数人いましたが、おかまいなしに相変わらずのビルドアップ走でした(^_^;) 100km走ってまだ中3日しかたっていないのにすごいですよね･･･。 参加者は6名+引率スタッフ3名。引率スタッフの…

昨日の夕方は帰宅ラン。ほんの少し回り道をしながら帰りました。 旧中川の川沿いや荒川の河川敷を走ったりしてトータルで20kmでした。 荒川の河川敷から見えるのは我が葛飾が誇る「かつしかハープ橋」（4径間連続S字型曲線斜張橋）です。世界初のS字型曲線斜…

ランニングをしていて最も痛めやすいのは膝でしょうか。 私も走り始めて最初のうちは腸脛靭帯炎らしきものに悩まされました。あまりに治らないものだからグルコサミン飲んでいた時期もありましたｗ 今はほとんど膝に違和感を感じることはありません。足首と…

先週は親戚が亡くなったり、義母が怪我をして入院したりと気鬱な日々でした。 風邪もぶり返して日曜日の午前中はぐったりしていたのですが、気合を入れ直して午後からは柴又100Kの応援に行ってきました。 柴又100Kは私にとってご近所大会。地元のランニング…