記録証が後日のため、手元の時計で。 なんと1:32:081時間35分切りを達成しちゃいました。 自分でも信じられないです。 詳細はまた明日、書きますね。

週の後半からいきなり涼しく･･･いや、かなり寒くなりました。 昨日は仕事の関係で木更津にある「マザー牧場」に行ってきました。あいにくのお天気だったので人はまばらでしたが、サルビアの花は見ごろで、見事に咲き誇っていました。鼻垂らして、震えながら…

10月9日（月曜日・祝） 川のなぜなぜ舟めぐり・「放水路」って何だろう？ EDO ART EXPO ×（株）建設技術研究所 共催ワークショップ という舟で荒川を巡る大人の遠足に、抽選に当たったので、ダンナと参加してきました。 旧中川の番所橋から舟で荒川ロックゲ…

10月8日(日曜日) 今季の緒戦、流山ロードレース10kmに参加してきました。その振り返りを簡単に。…………………………朝の7時に家を出て、8時ごろにはキッコーマンアリーナに到着。 アリーナ前にて受付、中で着替えを済ませます。今年は天気が良かったので、中も比較的…

流山ロードレースネットタイムで43分10秒。 入賞はできなかったけれど、 自己ベスト出たので嬉しいです(^o^) 苦しかった～

走り始めて12年くらいたちます。 その間、小さな故障は数知れずですが、本当に走れないほどの故障は2回経験しました。1回目は2009年ころ、2回目は去年のちょうど今頃でした。 ちょうど一年前に～♪（by虎舞竜） 2回目の去年の故障を振り返ってみます。 当時の…

9月のまとめ 【走行距離】413km 【走行日数】20日 【休足日】10日 これで3か月連続400kmクリア。走行距離に拘らないと言いつつ微妙に拘っているので、すっきりしました。いいんです、自己満足だから(笑) ★★★★★★ 先日、ふと思ったのです。今まで何が何でも自…

昨晩も雨のため、スポーツクラブでトレッドミル。 ちょうどテレビで「最強スポーツ男子頂上決戦！」という番組がやっていたので、走りながらなんとなく見ていました。 そうしたら、皆さんすごい肉体をしていて、目が釘付けに。 特に注目したのは「ブルゾンち…

昨日の夜はジムのトレッドミルでテレビを見ながら1時間半弱走りました。 時速8km～8.5kmくらい（傾斜1％）でゆっくり13kmでした。 そして腹筋をして終了。 昨日の朝、会社のロッカールームで 「しゅくぞうさん、腹筋が割れてきた！」 と同僚に言われ、（実際…

本日、東京マラソンの結果がメールできましたね。 なぜか今年は当選するような気がしていたのですが、結果は安定の落選！ 1勝11敗になりました。ちぇ～。 ★★★★★★★★★ 週末は(私的に)充実した練習ができました。 9月23日(土曜日)炎の30キロ走 前回（9月6日）に…

最近、ブログ記事を読んでいたら、ユニクロのエアリズムのサポートタイツが話題になっていたので、早速昨日買ってみました。 21日までセール中だったので安くなっていたｗ（1290円＋税） 私はタイツは着圧が苦手なので、極力ゆったりめがいいなーと思って身…

今日は会社に、久々にお弁当を作ってきました。 前はちゃんと作っていたのですが、ここ数年、ランにのめり込みすぎて（爆）、 お弁当作りは放棄していたんですが、さすがに連日コンビニご飯だと飽きました。 ま、お弁当といってもたいしたものを作るわけでも…

9月16日（土曜日） 私と、もう一人の橋好きの人と、2名で奥多摩マラニックに行ってきました。 奥多摩まで電車で行き、奥多摩駅から小河内ダム、そして奥多摩湖を走って一周して戻ってくるルート。偶然にも今月のTarzanにこのルートが紹介されており、混んで…

昨日の夜はジムナイトランの日。 最初はゆっくり走るので、その時にいろいろ雑談しています。 昨日に出た話題は「心拍トレーニング」の話でした。ジムの中にトレッドミルやエアロバイクがあるのですが、その機械には心拍計がついています。（手で握って測る…

前回の記事で橋とのツーショット写真(かなり遠景）を載せたら、思った以上にコメント頂いてびっくりしました。 自分的には「顔がぼんやり写っている程度」であり、それでも「実際よりは良く映っている」写真を厳選したのですがｗ、想像と違う！ってコメント…

遅めの夏休みを貰って9月7日から9日まで、2泊3日で山口県へ旅行に行ってきました。 目一杯観光して、朝ランして、飲んで食べて遊んできたので、週明けの現在は魂が抜けていますｗ 完全に山口ロスです、楽しかったなぁ～。 少しばかり写真とともに旅行の振り…

本日から遅めの夏休み。 明日から山口に旅行に行くのですが、今日はぽっかり予定も空いています。 これは絶好の30キロ走のチャンス、とばかりに午後から走りにでました。 スタート地点の江戸川土手、新葛飾橋。なんだか体が重く調子が悪いなぁと感じつつも、…

めっきり涼しくなりました。 昨日は東京マラソン事務局からメールが来たので「すわ、当選したか？」とドキドキしたのですが、ただの当落通知日のお知らせでした(-_-;) 東京マラソン、別にそんなに走りたいとは思っていないつもりでしたが、深層心理ではやっ…

8月の振り返り 【走行距離】406km 【走行日数】21日 【休足日】10日 ミドル走と短距離でのスピード練習が中心の8月でした。30km走が1度も出来なかったのが反省点ですが、故障をしないギリギリのところで距離は踏めたと思います。 31日まで走って、滑り込み40…

本日、27日に行われた月例赤羽マラソンの結果がアップされました。 タイム申告レースで順位は 5km女子 16位/24人中 でした。 申告タイム 24:10 実タイム 22:00 (タイム差 2:10) （※結果は月例赤羽HPより。氏名は加工してあります） 何人か時計をして走った…

昨日はジムでトレミ10kmと筋トレ（腹筋のみ）。 トレミならではのトレーニングをしてみよう、と1kmだけ傾斜を10％つけてみました。 山登りみたいにきつかったです。 ジムでうろうろしていると、ジム仲間から野菜のお裾分けを頂きました。ゴーヤ、なす、きゅ…

8/27（日曜日） 月例赤羽の5kmの部にダンナと参加してきました。 今回は銭湯に入って帰る予定なので着替えを北赤羽駅のロッカーに預けました。400円を入れ、鍵を締めた瞬間にゼッケンを取り出すのを忘れたことに気付きました･･･。 締めて3秒でまた開ける羽目…

水曜日は帰宅ラン。とにかくゆっくり・ゆったりを心掛けて。 北の方角にいつもとは違うルートをとって、ちんたら走ってきました。 夜の小台橋（鋼ニールセンローゼ橋：平成4年架橋）はライトアップもされておらず地味。橋の色は緑、欄干や橋灯は茶色、床と欄…

月曜日は休足して、家で晩酌しました。つまみはたっぷり葱をのせた冷奴と納豆。 お醤油を含め大豆製品ばっかりやん、しかもおっさんみたいなつまみだわ、 と自分に突っ込みしつつ、でも美味しいのよ。 ビールを飲みながら、「鹿の王」を読んで、気持ちの充電…

特筆するべきこともなかった週末。 8/19（土）雷雨の中の夕方ロング走26km(2時間48分) 8/20（日）午前中9km（50分）+夕方12km（1時間） 滅多に午前と午後に分けての2部錬はやらないのですが、やってみると1回の距離が短いので意外に楽でした。そのかわりお風…

昨日の夜はジムのナイトランの日。 ナイトランが始まる前に江戸川土手にて10kmジョグ。 ガチユル走で1km全力を2本入れました。最初の1本は4:19、そして次の1本は4:07。 4分ヒトケタ出た！(*^^)v よしよし、とご満悦。 そののち、ナイトランに参加。お盆の影…

雨続きの東京ですが、昨日も帰宅ランをしました。会社の人たちには「雨でも走るの？」ってドン引かれましたけど。 終戦記念日でしたので、水道橋付近は厳重警戒中の警察官で一杯。 バリケードらしきものを持っていましたので、道路を封鎖したのでしょうか。 …

お盆の時期になりましたね。 この時期の思い出を一つ。 中学生時代から私は英語が苦手で嫌で嫌でしょうがなかったのですが、夏休みの宿題で「英語で日記を書く」っていう課題がありまして、それに悪戦苦闘しておりました。 そんな折、家の近所に「現代産業科…

昨晩は、雨のパラつく江戸川河川敷でスピード練習をしてきました。 まず1km全力を2本（4'16"/4'11"）走り、体を温めます。最初は全然体が動かないけれど、1km全力を入れると体が無理やり覚醒される感じがします。 しばらくジョグったあと、そこから400ｍ×10…

昨日は台風接近中のため、ジムのトレッドミルで10kmほどジョグ。 普段は家でほとんどTVを見ないのですが、トレミにTVがついているのでこの時ばかりはバラエティ番組を見ました。昨日は「世界丸見え！テレビ特捜部」でオーストラリアの税関の模様を放送してい…