本日から遅めの夏休み。
明日から山口に旅行に行くのですが、今日はぽっかり予定も空いています。
これは絶好の30キロ走のチャンス、とばかりに午後から走りにでました。
スタート地点の江戸川土手、新葛飾橋。
なんだか体が重く調子が悪いなぁと感じつつも、30キロ走の前の憂鬱感からの拒否反応かなと都合よく考え、設定5分半でスタートしました。
最初の1kmからしんどい。
でも体が温まったらきっと大丈夫、と自分に言い聞かせ進みます。曇りで涼しいですが、湿度は高め。
【スタート～10kmまで】
5:28/5:06/5:11/5:07/5:16/
5:10/5:12/5:10/5:07/5:12/
調子が悪いのを自覚しながら、5分半を上回るペースで走る自分が頭弱いとしか思えない(^^;)
最初はキロ6分とかでゆっくりと入っていけばいいのに。何をやっているのか…。
走ればなんとかなる！という筋肉脳なのか。
自分、バカ。
上がってしまったペースを落とすに落とせず、無理矢理走ります。
【11km～20kmまで】
5:17/5:09/5:09/5:01/5:09/
5:03/5:07/5:11/5:04/5:04/
きつい。
ある程度ペースは保てているものの、あと10kmいけるか？と言われるとムリ、と言わざるを得ない感じ。
なんだか苦しい…。
体が重い…。
このまま走ってもダメージが大きいだけかも…。
走っていて全然楽しくないし、清々しくもない。
ここで苦渋の選択。
21km 5:17/ヤメ
うわーん、30km走りきれませんでした！(ToT)
これは初めての事かも。今までただのロング走なら、歩いちゃったり止めちゃったりすることはあったけど、真面目な「30キロ走」は撃沈しても走りきっていたので。。。
原因はなんだろう？
体調がいまいちなのもありますが、他に思い当たるふしが一つあります。
それは「貧血」。
私は前から貧血で、病院に通っているのですが、ヘモグロビン値が大分改善されたので、お薬が減りました。(鉄剤が二錠から一錠に)
そうしたら飲み忘れることが増えて、ここ最近に至ってはすっかり飲むのを忘れていました💦
ちゃんと飲まないとやっぱりダメなんですね。原因はそれかどうかはわかりませんが、お薬をちゃんと飲んで次回近いうちに再チャレンジで頑張ろう～。
ま、今回は30キロ走としてはダメだけど20キロペース走だったと考えると悪くはないかも？(笑)
という、ポジティブシンキングでwww
