週の後半からいきなり涼しく･･･いや、かなり寒くなりました。
昨日は仕事の関係で木更津にある「マザー牧場」に行ってきました。あいにくのお天気だったので人はまばらでしたが、サルビアの花は見ごろで、見事に咲き誇っていました。鼻垂らして、震えながら見ましたよー。
私は千葉県市川市の小学校に通っていたのですが、夏休みや連休のお出かけはマザー牧場が大人気でした。私は行ったことがなかったので、今回来れてよかったです。
でも、今回は動物は全然見る機会がなかったんですけどね･･･^^;
（うーん、せっかくだから見たかったなぁ～～～）
★★★★★★
今週のランは
10/11 帰宅ラン（22km）
10/12 ランニングサークルナイトラン(8km）
6:27 /5:29 /4:50 /4:18 /4:02 /4:14 /4:16 /4:18
10/13 ご近所JOG（15km）
といったところ。走れているのか走れていないのか微妙。
秋のフルマラソンの案内が次々と届きました。
嬉しい反面、近づいてくると緊張します。どうしよー。走れる気がしない。
★★★★★★
まずは今週末の「タートルマラソン」（ハーフ）の事を考えることにします。
どのくらいのタイムで走れるか、ダニエルズさんに聞いてみました。直近で5kmと10kmを自己ベストで走っているのでそのタイムを入力します。
まずは5kmのタイムから予想→ 1:36:27
では10kmからだと→ 1:35:45
この辺りが目標とすべきタイムですね。
今季の目標は1時間35分切りなのですが、まだその実力はないみたい。
逆に言うとハーフを1時間35分切るためには目安として
5kmを 20:39、10kmを 42:49
のタイムで走る実力が必要。うーむ、まだまだだ💦
明日も雨模様のようですが、暑いよりマシだと思って、楽しく走ってきたいと思います。
