東京マラソンと新型コロナ

東京マラソン一般参加中止という驚きのニュースが入ってきました。

恐るべし新型コロナの影響力。当選した人、ここを目標にトレーニングしていた人はかわいそうだなぁ。（※私は落選しているので影響なし）

ここ最近、災害で中止というケースは相次ぎましたが、それに加えてウィルスで中止とは。これだけの大きな大会になると集まる人数も膨大だから仕方がないのかな。高齢者や持病がある人、乳幼児がいる家庭はやっぱり心配ですからね。
それでもコロナ、コロナ、って騒ぎすぎじゃない？って少し思っちゃうけど･･･(;^ω^)

エリートの部は開催されるようなので、その点は良かったです。やっぱり設楽選手と大迫選手の戦いはぜひ見たい！

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ここ最近の私の動向は、故障中の身の上で無理やり山手線一周マラニックに参加したり。（超ゆっくり）

皇居ぐるぐる練に参加したり。

と、やっと少し走れてきました。
3日休むと落ち着かないラン中毒でしたが、あまりにもノーランの日々が続いたので、多少走れなくても「ま、いいか」と思えるようになって、ラン中毒克服の荒療治にはなったようですｗ　そして久々に痛みがなく走れた日の喜びといったら。それで浮かれて走ると、後日また少し痛みが出る･･･という事もあるんですけど、まぁ少しずつね。

次のレースは葛飾ランフェスタ（3/8開催）なのですが、そのころには完全復活できているかな。それよりもウィルス問題が終息しているのかが心配ですが。

ではまた。

ランオフ６日

ども。

世間では新型コロナウィルスが話題になっていますが、私は元気です！だけどみさとシティハーフで故障したので、そこからずっとランオフ生活です･･･。こんなに休むのはチャレ富士で100キロ走って以来です。

まぁ、私の今シーズンは終了してますので、焦る気持ちは全くないのですが、走らずに好きに食べてばっかりの生活だと体重がエライ事になるのは必至です。

そこで足を痛めていても出来るスポーツ、故障中の心強い味方、
プール の出番です！

 

まー、問題は私がほとんど泳げないという事w

いや、25mくらいならなんとか泳ぎ切れるんですよ？でも25mでゼーゼーハーハーとなってしまって、連続して泳ぐことができない。

息継ぎがまずいのか、フォームがおかしいのかさっぱりわからないですけど、それでも1週間プールに通ってたら、なんとか25ｍだけならゼーハーいわずに泳げるようになってきました。50ｍ通して泳ごうとすると溺れるけど。

試しに25mをどのくらいの速度で泳いでいるのか計ってみました。だいだい36秒くらいでした。これってどんなもんなのよ？速いの？遅いの？

･･･でググってみた結果。

25mの平均タイム　（※１０歳から２９歳までが対象）

　・水泳未経験者の平均タイム：２０～２５秒程度。女性なら３０～３４秒程度
　・水泳経験者の平均タイム：１５秒台。女性なら１７秒台。
　・競泳選手の平均タイム：１１秒台。女性なら１３秒台。

 

私、けっこう遅いね！(笑)

つーか、競泳選手は私の3倍の速度で泳ぐのか････。全然違うな～。
私の中でだいだいラン：スイムのタイム比は4：1くらいかなーってざっくり思っています。だから100mのラン=25ｍのスイムかなって。そうすると私はスイム界では100m36秒くらいで走る人と同じくらいの位置づけですかね？

100mをキロ6だから、まぁやっぱり初心者レベルですわな。

ランと違って水泳は技術介入度が非常に高く、綺麗に泳ぐのは本当に難しい。心拍上げるトレーニングとしては、1000ｍなり2000ｍを連続で泳ぐことが必要となると思うんですが、まだまだそのレベルには至らず。長く泳げるようになればきっと楽しいと思うんですが、エラ呼吸の道のりは遠い。

あと、私はクロールしかできないので微妙に飽きてくるｗ　平泳ぎは手の動きと足の動きがかみ合わなくて推進力が相殺されるらしく進まないし。

ユーチューブの動画を見ても、その通り再現できないのが運動音痴の辛いところです。

故障が治ったらきっと水泳とは即刻サヨナラしちゃうんですけど、でもクロストレーニングとしては最適なので、これからも細く長くお付き合いはしていきたいな。

それにしても、早く走れるようになりたい。（ちなみに日曜日少し走ってみたら、まだ痛みが残ってた！><）

一応故障後の経過報告でした。ではまたー。

2020年1月振り返り／みさとシティハーフマラソン

1月の振り返り。
【走行距離】356km【走行日/休足日】21日/10日
【ｲﾍﾞﾝﾄ】勝田ﾏﾗｿﾝ(ﾌﾙ)

1月のメインイベントは勝田でした。12月のさいたま国際が終わってから、ザコツーを患ってしまったため、月間走行距離が2か月連続で300km台まで減ってしまいました。

それでもなんとか勝田には間に合って走れたのでよかったです。結果は可もなく不可もなく･･･でしたけど、素晴らしい大会だったので走って楽しかった♪

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で、2/2（日）はみさとシティハーフマラソンに参戦してきました。フル明け一週間、果たしてどうか、とは思いましたが、思いのほか入りの1kmが速く走れて、これはガチモードで行ける！と色気づいてしまい、キロ4:15で押していったのもつかの間、6kmで脚を痛めて終了。10kmで諦めてジョグに切り替えるも最後の3kmは激痛で、歩きながらのゴールとなりました。（ろくなレースができなかったのでレポも適当ｗ）

悲しみのビルドダウン････。

タイムは1時間41分54秒。

さ・い・あ・く！(笑)

最悪っす。タイム云々よりも故障したという事が最悪。
やっぱりフルの一週間後のハーフは危険ですよね。ハーフ→フルは何度もやっていて全然大丈夫なんですけど、フル→ハーフは過去1度やっていて、その時も故障しているという･･･。今回2回目で、やっぱり故障したのでこの流れは故障率100％です！

走った後の後悔や反省はしない主義ですけど、さすがにこれは反省。

もー、絶対やらない！やったとしても絶対ガチでは走らん！

これでまたもや故障者リスト入り。

でも私の今シーズンは勝田をもって終了しておりますので無問題。しばらく休養の日々(プールへGO)になります。みなさん、しばし涙のお別れですｗ
それではまた。 

勝田全国マラソン【振り返り②】

振り返り①の続きです。

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ハーフを通過してから25kmまでは順調。そこから少しづつしんどくなってくる。

どこの地点だか忘れてしまったけれど、かりんとうを出してくれている私設エイドがあって、前の選手が取るのを失敗したらしく周りにぶちまけていた。
なんてことを！(ﾟдﾟ)　せっかく出していただいているんだから敬意をもって受け取りたいよね。しっかり減速して、ありがたく頂く。甘さが染み渡って元気が出た。

途中、噂の牛乳のエイドもあって、コーヒー牛乳飲みたい！と思ったものの、まるまる瓶1本に怯んでしまい、スルーｗ でも後ろ髪引かれるかれる思い。

30km通過が2時間25分。ここ最近のマラソンの中では一番遅い。おっかしいな、エイドも我慢しているというのに･･･。

サブ3.5目標だったら、そろそろキロ5分～5分半くらいに落としても大丈夫かな？と頭の中で計算してみるけど、どうやらそんなに時間の余裕はないみたい。前半の貯金もないし、貧乏暇なしだ･･･。（てか、当初の目標の「後半ビルドアップ」はどこへ？ｗ)

そうこうしている間に足裏が少し痛くなってくる。この日は、だいぶ使い込んだジャパンブースト3で参戦したので(保守派)、クッションが少しヘタレているのを感じる。周りにはヴェイパーを履いた人がちらちらいて、いいなー、フカフカなんだろうなーとちょっとうらやましく思う(笑) まぁ、ジャパブーだって、以前の世界記録樹立した時の靴だから、相当凄いはずだけどねｗ

常にアップダウンがある感じなので、だんだん登りなんだか下りなんだかよくわかんなくなってきて、無心で走る走る走る。早く楽になりたーい。

結局最初から最後までそこそこ頑張ってゴール。

ゴールタイムは 3:23:52(グロス)。

････なんかビミョーｗｗｗ

頑張ったのか、私？ PBでもなければ、撃沈でもない、余裕があるのかと言われたらそんなことはなく、でも出し切ったのかと言われたら、サブ3.5に収まればいいやという甘えがどこかにあって、ちょっと喜んでいいのか悪いのかわかんない。

結局、前半抑えて後半上げるつもりが、ラップはほぼ5km24分で安定(笑)

ゴール後はしばらくゴール脇にて転がってました。勝田の坂はやっぱりきつくて、腿裏からお尻にかけて痛い。足攣りそう。

でも、転がっている間に晴れ間も見えてきて、日が差し込んで最高の天気に。走っている間は曇って、走り終わってから晴れるとか最高じゃない？気持ちいいなぁ。

*****

帰りは15時半の特急を予約していたので、早めに撤収。ゴールするわたなべさんの雄姿を見届けて、無料のチキンラーメンを食べて帰路へ。(途中でばったりちょびさんに出会うという奇跡！）

走る前はいつものことながらすっごい憂鬱だったけれど、走った後は清々しくて楽しい思い出しか残っていません。走ったみなさんお疲れさまでした！！
集合かけてくれたわたなべさん、ありがとうございました♡

勝田は思った以上にハートフルでいい大会でした。さすが伝統ある大会ですね。コースは少し(？)きついけどね！ｗ

☆私の中でのコース難易度ランク(※あくまで主観）
　SS　榛名湖
　S　大田原　板橋(※)
　A　勝田　京都　
　B　さいたま　金沢　
　C　水戸　神戸　大阪　岡山
　D　つくば　名古屋　
板橋はどこに入れるか迷うところ･･･。あそこは独特の難しさがありますよね(^^;)　ド平坦なんですけど必ず撃沈するから多分難コースなんだと思う(笑)

これにて今季のフルマラソンは終了。(ハーフはまだある)
　水戸　　3時間26分
　筑波　　3時間18分
　埼玉　　3時間16分
　勝田　　3時間23分
撃沈はないけど、飛躍もない、そんなシーズンでしたｗ

ではまた。

勝田全国マラソン（全マラ）【振り返り①】

それでは勝田全国マラソン(全マラ)の振り返りを。

1/26(日)
7時42分勝田着の特急ときわ43号にて現地入り。はてブロのわたなべさんと駅で落ち合ってそのまま会場へ。わたなべさんとは初対面でしたが、とってもフレンドリーに話しかけて下さってありがたかったです♪　

シューズ円陣にはわたなべさんの呼びかけで、たくさんの人が集まりました。知っている人も知らない人もいましたが、誰でもウエルカムな感じでいいですね！

仙台のちょびさんがはてブロの幟を持って来てくれたんですよー！ありがとうございます。
お土産のままどおる（ピンボケ💦)のチョコ味、しっとりしていて美味しかったです。かねてから独特のセンスが光るちょびさんとお会いしたかったので念願かなって嬉しい。

円陣が終わったあとは、解散してスタートに備えます。今回は気楽にいこうと思っていましたが、それでもやっぱり緊張したのかトイレに4回･･･(^^;)　女子用トイレは空いていて、直前までほとんど並ばなくてすみました。

スタート地点に移動。天候は曇り、気温7度。雨予報が覆ってむしろベストコンディション。Ｄブロック中ほどに整列します。スタートロスは3分~5分くらいかなぁと思っていましたが、意外にスムーズに進み1分42秒でスタートマットを踏みました。

10時半スタート。いよいよ勝田マラソンの始まり始まり。

渋滞を無理にすり抜ける事はせず、流れに乗ります。当初の計画ではキロ5分超でとりあえず5kmまで行って、そこからはその時の感触で決めよう、できればビルドアップしたいなーと考えていました。

1km通過4:56。

想定より速め。全体的に流れ自体が速い。抑えて抑えて、と思うもののその後もあんまりかわらず5分切るくらい。前半抑えて後半上げるという計画が早くも崩壊しそう(-_-;)

勝田は2016年に1回走ったこともあるけれど、すっかりコースは忘れてしまっていたので(苦しかったことはすぐ忘れる派)、けっこうアップダウンがある事に驚く。

うーん、坂が多いと言われているさいたま国際より断然きついぞ･･･。

後半しんどくなりそうな予感がしつつ、それでも序盤は景色もエイドも新鮮できょろきょろとしてしまう。私設エイドも多くて、いろいろな物を用意してくれています。

スープスパゲティ？
おにぎり？1個が大きい！
ジェルはまるごと1個？桜餅もあるの？トマト？

すごい豪華。ほかの大会では見たこともない食べ物がいろいろあって、見てるだけでも心が躍ってきます。超楽しい。

給水はテーブルが短くて、取るのが少し難しいところがありました。前の人が急減速して私も慌てて止まりかけたら後ろからドンって追突されちゃったり･･･。でも数はたくさんありました。スポンジもあります。

ハーフ通過がグロスで1時間43分15秒。お、遅い･･･。あれ？もしかしてサブ3.5ギリギリになっちゃう？（今思うとスタートロスがあったことを忘れていた）
今季は参加した4戦全部をサブ3.5したいと密かに思っていたので、これでお尻に火が付きます。少し上げてみよう！

そうしてキロ4:50前後を行き来していたラップを5～10秒、意識して上げてみる。お、なんかリズムが出てきたぞ。うんうん、このかんじ。これで行ってみよう！

そうして20～25kmの間のラップが23:19(@4:40)を記録するのですが、これが今回の最速ラップで、あとは落ちるだけになるのでございます･･･(笑)

つづく。

勝田全国マラソン【結果】

天気予報に一喜一憂しましたが、今日はお天気にも恵まれ、楽しく走ってきました！

結果。
3時間22分10秒(ﾈｯﾄ)

可もなく不可もなく？(笑)

思った以上にアップダウンがあって、さいたま国際よりも３倍はハードでした。(※私の主観ですw)

でもなんだかとっても楽しかったし、運営もスムーズでトイレも受け付けもスタートもストレスを感じない、いい大会でした。

帰りは特急でプシュっとな。

ヱビスビールでジュエル-ロブションとコラボしているやつ、後味がフルーティーで美味しかった！

レースの詳細は後日。

さいたま国際は見送りへ／秘密の買い物

昨日の「さいたま国際マラソン見送り」のニュースは私には衝撃的でした･･･。私にとって唯一出られる国際レースが無くなってしまったのはダメージが大きい。あの大会に出ることが私の励みだったのに、なんだかぽっかり穴が開いてしまった気分です。

テレビ放映を見ていて「国際大会のわりには華やかさがないなー」とは思っていたんですよね。有力選手、ほとんど出てないし、とてもオリンピック選考レースとは思えないほど寂しかったですからね･･･。来年以降、市民マラソンとしては残るかもしれないけれど、チャレンジャー枠はなくなるらしいので残念です。

大田原もなくなってしまったし、これで関東はつくばの独壇場でしょうか。

エントリー合戦も苦手だし、マンモス大会特有のトイレ渋滞や荷物預け渋滞も苦痛なんですよね･･･。あああ。

*****

さて、私には今秘密があります。

うちのダンナ様は買い物に関して非常に寛容で、私が欲しいといったものはたいてい、「いいんじゃない、買いなよ」って同意してくれます。先日ヴェイパーnext％を試し履きした時も「欲しいんなら買えば？」って言ってくれたほどです。

まぁ、ダンナ自身も買いたいものは勝手に買うんですけど。そういった感じなので私も特にダンナに秘密の買い物はしたことはありません。

でも、

さすがに、

これを買ったとは言えない･･･。

 

先日asicsのライトレーサーを買ったばかりなのに、またシューズを買ってしまいました。(adidasのアディゼロ4)　

だ、だってやっぱりライトレーサーではレースはちょっと無理･･･って思ったし(;^ω^)　微妙に足型合わないけどやっぱこっちのほうが履きやすいし(;^ω^) 　加えて実はライトレーサーだけじゃなくてジョグ用のボストンブーストもちょっと前に買ってたりするんですけどね･･･(;^ω^)

もちろん！ライトレーサーもボストンブーストもちゃんとジョグで履きますし、履きつぶす所存です！

････でもやっぱ言えないな～(笑)　新しいシューズが2足もあるのに、また買ったなんてとても言えねーｗ　世のお父さんたちがシューズをこっそり買って隠しておく気持ちがわかりました。

せめても今まで持っていたものと同じ色だったらバレないと思ったんだけど、丁度その色が無くて、しかも黒なら普段履きにも出来るし･･･とか思っちゃったので、今まで持っていなかった黒を購入。どうか、バレませんように･･･ｗ

****

そうやって勝田の前に急いでシューズを買ったんですけど。でもきっと本番はくたびれたジャパンブースト3で行くと思う(笑)　すでにフルを3本、ハーフを2本、ジョグだけで500kmくらい使っちゃっているんですが、なんといっても今までの実績がある分、安心感がある。（なら、新しいシューズを買う必要ないじゃんｗ）

昨日はくたびれたジャパブーで三郷練に行き、センバル5本！

今年になってから、初めてキロ4切れた！（1本だけだけど）いやー、去年、キロ4切れていたのが幻じゃなくてよかったです。

それではまた。 

あ、わたなべさんが勝田の集合場所を告知してくれました。お会いできる方、よろしくお願いします^^

hatakofuru.hatenablog.com

走れども走れども

ここ最近、厚底シューズの話題がたくさん出てますね。各地の大会でも新記録がたくさん出ているようで、非常に興味深いです。ヴェイパーフライネクスト％よりも厚底のアルファフライなんて存在も初めて知りました。規制される可能性も示唆されていますが、せっかく技術革新したNikeが可哀そう！といった単純な話ではなくて、いろんな企業の思惑が絡み合っているようで、その辺も見どころだなぁと思います。

スポーツ報知のニュースでは、東京マラソンでNikeが超厚底シューズを供給するかも、との事で、大迫選手や設楽選手の戦いがどうなるのか、楽しみです。

さて、私のほうは先日asicsのライトレーサーを購入したのですこし長い距離を試し履きしてみました。すると、うーん、10kmすぎると足裏が痛くなるぞ･･･(;^ω^)　スピードを出すには少し重く、ジョグにはちょっと硬いという、なんとも中途半端な印象。

思えば最初にジャパンブーストを履いた時に、軽さと反発力に驚いた思い出があります。こんなに跳ねる靴を履いてもいいの？これドーピングシューズじゃないの？と戸惑った記憶が･･･。ああ、それなのに私、いつの間にかブーストじゃなきゃダメな体になっていたのね。本来の私の理想は「どんな靴でも気にせず走れる」だったんですけど、今では靴ソムリエ並みに靴の些末なところが気になり、ブースト以外は受け付けないという･･･。困ったもんだ(;´Д｀)

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で、今年に入ってから何度かスピード練習をしているのですが。

1km4分、これが切れない･･･。(靴のせいではない）

なんだかどんどん足が遅くなっているのですよ。
なんでだろう？
歳をとる分、練習に上乗せがないと遅くなるのはわかってはいるんだけど、なんとなく納得できないくらいの落ちっぷりでは、ある。

もしかしたら4分切れて走れたこと自体が幻だったのかな？

まぼろし～！？(IKKO)

距離はそこそこ踏んでいて、普段ならだんだん調子が上がってくるんだけど、近頃はどうも下がっていくようなので、しばらくは距離を短めにしようと思っています。

これでどうなるか。

(とりあえず調子が悪い時も良い時も、素直に書き綴ることで今後の自分への参考になるかと思って書いてます。ちなみに坐骨神経痛らしきものは治ったんですけど、足裏が少し故障気味です。靴を変える前から少し痛くて、すぐ治ると思って軽く見ていたらなかなか治らないという･･･）

まー、そういった訳で、勝田の言い訳を先に書いときましたｗ

今週末、勝田は曇り一時雨予報？
最高気温5℃ですって？(>_<)
･･･冷たい雨はやだなぁ。勝田って広場が土だったような記憶があるんですけれども。また靴ドロドロですかね･･･。
雨だったら、お家でコタツに入って大阪国際マラソンを見ていたいｗｗｗ

ジョグの途中でみつけた電車。捨ててあるのか飾ってあるのか･･･？

アシックスのライトレーサー／三郷練

ジャパンブーストとお別れ(予定)後の、新しい相棒を探しにスポーツショップへ。

5年間ずーっとジャパンブーストを履いていて、それにすっかり満足して他の靴には興味が無かったので、シューズの知識はほぼ皆無。浦島太郎状態です。

お店にNikeのズームフライフライニットがあったので、試し履きさせてもらう。お、なかなかイイ感じ。でもジャストサイズは安くなってないんだよなー、って事でズームフライ3も履いてみる。踵のホールド感が緩い？でもよく跳ねる。

そんなこんなしてると店員さんが奥からヴェイパーネクスト％を出してきた！ラスボス感半端ない(笑)

履かせてもらって、店内を走ってみると、ビヨーン！って感じで反発力がすごい。これでロードを走ったら面白そう！初めての感覚。わくわくする感じ。

えっと、お値段3万円の靴ダヨネ･･･、買うつもりはなかったけど、どうしようかな･･･。

そんな私の心を見透かすように店員さんが

「このシューズはちゃんと練習している人に履いてほしいんで、お客さんみたいな人に私は売りたいと思ってます。誰にでも勧めるわけじゃないんです。」

と、私の心をくすぐる言葉を言う訳ですよ！(笑)

そう？そうかな？いっちゃう？流行りに乗っちゃう？いつ乗るの？今でしょ！と迷ったけれど、その場はとりあえず撤退。

そして家に帰ってよくよく考えてみたんです。私はどんなシューズが欲しいのか。

軽くて、足にフィットして、ジョグでもレースでも両方使えて、安い靴。

特にジョグでもレースでも両方イケルというのは私にとって大事。私にとってレースは普段のジョグの延長線上にあるから。

･･･こう考えると、やっぱヴェイパーではないわなｗ

後日、また同じスポーツショップ行って再度検討した結果、購入したのがこちら。

ASICSのライトレーサー。

その昔、アシックスはGT2000ニューヨークから始まりDSトレーナー、ゲルフェザークライドと履いたことがあり、どれも私の細身の足型に合っていたので、安心感があります。そしてライトレーサーはお値段約6,500円(税込)でした。安いｗ　今までジャパブー、安いと思っていたけど、そうでもなかったのかーという新たな発見。

今までのジャパブーが180gだったのに対してこれは208gあるけど、足を包み込み感があってなかなか良いです。

*****

昨日は三郷練。3000m+2000m+1000mのインターバルでした。キロ10秒ずつビルドアップしていく設定。新しい靴を履いてレッツゴー。
結果は

【3000】4:25/4:20/4:21
【2000】4:12/4:19
【1000】4:17

あれ？ｗｗｗｗｗ
全然上げられませんでしたー。言い訳としては、昨日は風が強かった！ということで。
にしても、ひどい(;^ω^)　呼吸がゼーハーしちゃって、苦しくって。靴はイイ感じだったんだけどなぁ。
コツコツやっていればいつかポコっと上がる日が来ることを夢見ていたけど、もしかしたら加齢によってポコっと下がる事もあるのか？？

まー、1回1回の練習に一喜一憂していたら気持ちが持ちませんので、気にしないようにしたいと思います。(←気にしてるｗ)

シューズ難民／勝田はＤ

2014年からジャパンブーストを愛用していて、それだけをずっと履いて早5年。別にアディダスに心酔している訳では無いのですが、軽いし、安いし、耐久性はあるし、推進力もある！ということで、他のシューズへの変更など考えたこともありませんでした。

しかしここ最近「ジャパンブースト」が「アディゼロ4」に移行してしまったようで、ジャパンブーストの在庫がネットで探しても出てこない。仕方なくアディゼロ4を購入したものの、爪先の形状がちょっと変化していて幅が広くなり足がフィットしない･･･。

その昔履いていた、「ボストンブースト」なら大丈夫かな？って思って履いてみたものの、こちらはふわふわしすぎだし、心なしか推進力もなくて、全然スピードに乗れない･･･。(いや、単に走力が衰えただけかもしれないけど、靴のせいにしたい）

勝田マラソンを前に、シューズ難民になりました。

え？

ナイキ？

ヴェイパー？？

もちろん興味はありますｗ
そりゃー、あの箱根ランナーの85％が履いていた靴だもん、その効果は実証済みですよね！たぶん1万円以下なら間違いなく手を出していたと思います。だけど3万円というのはちょっと･･･(;^ω^)　お高すぎる･･･。勝負レースの時なら、投入もアリですけど。

ここぞというレースの前にだったら私も(ダンナに内緒で)清水ダイブしちゃうけど、次の勝田はおそらく練習不足でそんなタイムは狙えないし、猫に小判、豚に真珠になりそうだからなぁ。ここぞという時にとっておきたい。

この話をしていたら職場の女性に

「勝負下着みたいなもんですね！」

と笑顔で言われました。なるほど･･･そういう色っぽい例えは私の頭には浮かばなかったよｗ

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さて。昨日、私の家にも勝田マラソンのナンバーカードが届きました。
スタートブロックはＤ！

ここ最近前のほうのブロックからスタートさせてもらうことが多かったので、まさかのDにびっくりしちゃいましたｗ　でもサブスリーランナー(ひらぶーさん)でもBのようなので、私のタイム(3:16申請)だとDが妥当ですかね。勝田、全体的にレベル高いな！
てゆーか、全部で何ブロックあるのか知らないんですけどね。

勝田マラソンは4年前に一度だけ出たことがあります。
その時のタイムがこちら。

絵にかいたようなビルドダウン～(笑)

典型的な失敗レースです(;^ω^)
交通規制に引っ掛かって、途中から歩道にあげられちゃいました。

今回もロスは4～5分は覚悟したほうがいいかな。ま、今回は記録狙いではないんでスタートロスはそんなに気にしませんけどね。（それよりもスタート後の渋滞とか、タイムの不正申告とか、ブロック割込みとかが気になるけど）

あー、もう2週間しかないから、走りきれるかどうかドキドキするわ。

ではまた。

2020年スタート。

2020年が始まりました。

元旦は恒例の初日の出ラン。雲が多くて太陽は見れませんでした。でもたくさんの人が集まって日の出を待っている独特の雰囲気はいいものです。

3日は実家に帰省。父が張り切ってお正月料理を作って待ってた^^
しかし父はベジタリアンになってしまったので、ほとんどの料理を自分では食べられず･･･(^^;)　うーん、お肉も魚も食べられないのは私なら耐えられないなぁー。

久々に兄弟が揃い、姪っ子たちとUNOやトランプで遊びました。つーか、そういうゲームっておじさんおばさんの方が弱いのね･･･。若い子には負けるわ♪(森高千里)。

実家のワンコたち。ほんと、なーんにもできないけど愛らしいのだけが取り柄です。

4日はロングラン。江戸川土手を北上して利根運河まで。思った以上に冬枯れていて、なんだかうら寂しい風景でした。往復して走って戻る予定だったのですが、足がもたず途中から電車で帰宅。どこまでも走れそうな気分だったのにな～。

5日は三郷の七福神巡り。約8kmを2時間半くらいかけてまわりました。途中で満願どらやきをゲット。皮がふわふわで美味しかった。

年末年始はかつてないくらい、お酒を飲んでダラダラと過ごしておりました。気が向いたら走って、そして食べて、飲む。そんな自堕落な生活を満喫していましたが、そんな日々も終わりをむかえ6日には仕事始め。単調な生活がまた戻ってきました。

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1月は勝田マラソンを予定しているのですが、どうにも気持ちが盛り上がりません(;^ω^)
他の方が｢3週間前の30km走！｣と気合を入れて走っているのを横目で見ながら、ゆるゆるジョグを繰り返すのみ。焦る気持ちはあるんだけど、キロ5切って30kmとか、今の私には夢物語すぎるｗｗｗ　

まぁ10年以上も走っていて、情熱がずっと続くわけはないから、こういう時もあってもしょうがないかなぁーって思ってます。今はただ、走れるだけでいいかな。

こんなまったりブログ（内容も更新もｗ）ですが、今年もよろしくお願いします。

2019年12月振り返り／さよなら2019年

とうとう2019年も終わり。大みそかになりました。

駆け足で12月の振り返りと、一年の振り返りを。

【月間走行距離】300km【走行/休足日】17日/14日
【ﾚｰｽ】さいたま国際(ﾌﾙ)、東日本ﾏｽﾀｰｽﾞ(ﾊｰﾌ)

さいたま国際の後から、足の調子が悪くて休足が多くなり、月間走行距離は一年のうちで最短でした。走れない時はスイムを入れて気を紛らわしたりしていました。

月の後半は足が治ってきたので、なんとか300kmは死守したくて、距離合わせ的にちょっと無理をおして走っちゃいました(^_^;)　ゆっくりですけどね。

恒例の箱根駅伝コースマラニックをしたり、走り納めをしたりと、日常生活を取り戻すことができて良かったです。

*****

年間ではこんな感じ。

初めて年間走行距離が5000kmをこえました。こうやってみると本当に暇人だなぁと思います(笑)　534時間･･･(ｼﾛﾒ

また来年も楽しく走りたいと思います。そしてもっと橋をいろいろ見て回りたいな！それでは皆様よいお年を。

箱根駅伝コースマラニックで見つけた旧六郷橋の親柱と橋の一部。当時の橋はタイドアーチ橋でした。素敵。

【振り返り】東日本マスターズロードレース

年内最終レースだった、東日本マスターズ(ハーフ)の振り返りを。
結果は 1:34:53(@4:30) だったんですが、先日のさいたま国際でのハーフの通過タイムが 1:36:37(＠4:35)で、わずか1分44秒しか変わらないことに、ショックを隠し切れませんｗｗｗ　こんなはずじゃなかったんだけど･･･(溜息)

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マスターズの大会はこれで3戦目になりますが、今回が一番参加人数が多かったです。足立フレンドリーの中止を受けてだいぶこちらに流れてきたようです。こんな賑わっているマスターズは初めて。それもそのはず、前回は300人未満だったのに今回は500人増の800人！運営側も思わぬ参加者増にウハウハでしょうｗ

今回は受付の横に、荷物預けが出来るようになっていました。ちなみに会場のうんどう広場のすぐ近くにある昭島口管理棟に更衣室とロッカーがあり、参加者は使用できるので参考まで。綺麗で広々としてます。（シャワーもありますが、水しかでませんｗ）

曇り、気温7℃、風弱し、とマラソンには絶好のコンディション。

12時にスタート。

最初のラップが4:38/km。いきなりの4:30越えに心が折れそう(^^;) コースは最初1kmの小回りをして、その後5km大回りを4周。小刻みなアップダウンがあります。

足が痛いわけでも苦しいわけでもないけど、スピードが出ない。
その後がんばるもいいとこナシ。しかも後半になるにつれだんだんお尻イタイイタイ病も出てくる。

(中略)

残り1kmくらいで若い女性に抜かされ、そのあとまた残り500mくらいで、同年代女性に抜かされ、もうズタボロ。なんとか1時間35分は切ってゴール。

年代別ギリギリ3位で、リケンのわかめスープ、ネギ塩スープ、わかめご飯の素をゲットできたのだけは良かった。 メダルより食べ物が嬉しいｗ

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ゴール後は、立川駅そばの餃子のニューヨークにて反省会。

「もう歳だから記録が伸びないのかなー」とグチグチ言っていたら、私より年上のお姉さま方に「まだまだ大丈夫」とのお言葉を賜り、それもそうか、歳のせいにしちゃいかんよなー、弓削田さんだって60歳越えてもサブスリーだしねー（世界記録だけどな！）と思い直し、もうちょっと頑張る所存。それにしてもベストの4分落ちとは情けない。突っ込み上等、の気概がなくなっちゃったのかな･･･。

餃子はめっちゃ美味しかった。やっぱ走った後は餃子だな！

↓こちらは壱蔵さんが餃子と認めていない手羽餃子(笑)　初めて食べた～。こんなん食べてるの知られたら壱蔵さんに嫌われてしまうかも･･･(汗　びくびく。社会勉強のためですから許してｗ

他にも焼き餃子、揚げ餃子などたくさん食べて満足まんぞう。

年内のレースはこれにて終了。

足の調子が良くないので（やっぱり坐骨神経痛か？）、年内はプールでクロストレーニングなどしておとなしくしてましょうかね。今月はまだ200kmも走ってないという体たらく。今月はここ最近の最小月間走行距離を記録しそうです。

ではまた。 

【結果】東日本マスターズロードレース

立川、昭和記念公園で行われた東日本マスターズロードレース(ハーフ)を走ってきました。

結果は1時間34分53秒。

気温も低く、風もなく、ベストコンディションだったのに、納得が出来る走りが出来なくて悔しい。
悔しい！(≧口≦)ノ

振り返りはまた次回。

帰宅ランするもＤＮＦ

先週末は旅行で湯河原に行ってきました。

途中で御殿場のアウトレットに寄ってお買い物をしました。ナイキ・アディダス・プーマ・アシックス・ノースフェイス･･･と見て回る店は全部スポーツブランドｗ

最近、アディゼロ4を購入したばかりですが、やっぱりジャパンブーストとは違う気がしてしっくりきません。なのでちょっと変えてみようかと思いボストンブーストを購入しました。これが合わなかったら、本格的にシューズ難民になるなー。
あとはプーマでウィンドブレーカーを買いました。5000円の30％引きだったので安い！と思ったんですけど、すでに引いた値段が表示されていたという罠がｗ（定価7000円でした･･･)

ちなみに旅行は飲み旅行だったので、観光はほとんどゼロ。
いつもの旅ランも無し。ランナー的には物足りません。峠道、バスじゃなくて自分の足で走りたかったぜｗ

唯一の収穫は、小田原ブルーウエイブリッジを見れた事かなｗ　橋長270ｍの3径間のエクストラドーズト橋。1994年竣工で、当時の世界初の形式だそうな。斜張橋に比べて主塔の高さが低く、桁橋の構造に近い。

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さいたま国際が終わってからは、放牧状態。

12/8   レース
12/9　休
12/10  休
12/11  三郷練(キロ6で4km+移動5km)
12/12  休
12/13  皇居練(ゆっくり10km)
12/14  休
12/15  休

こんなに休んだのは久々です。三郷練と皇居練は足が痛すぎてほとんど練習になりませんでした。さすがに、そろそろ大丈夫だろうと思って昨日、帰宅ランをしてみたら、10kmくらいからお尻が痛くなってきて(先週痛かったところの反対側！)、まぁ無理をする必要もないか･･･と、途中でバスに乗ってリタイア。フルのダメージが思った以上に大きくて復帰まで長引いてます。
（ていうか、湯河原で湯治したはずだったのに･･･！）

はやく普通に走りたーい。

今週末、ハーフのレースを入れちゃっているんですけど間に合うかな(;^ω^)
今はまた、ゴルフボールでお尻ぐりぐりマッサージ生活です。