2月の振り返り。
【走行距離】394km（うちトレミ73km）
【走行日数】28日
【ｲﾍﾞﾝﾄ･ﾚｰｽ】10kmTT・温泉ﾗﾝ1回・帰宅ﾗﾝ4回・梅園ﾏﾗﾆｯｸ1回・北千住ﾊｰﾌ
今月はなんと皆勤賞でしたｗ
今月から始めた体幹トレと柔軟。少し体を温めてからのほうが効果的な気がして、事前にトレミでゆっくり5kmほど走るようにしました。だから必然的に毎日走るように･･･。
そんなもんで累積距離は意外に伸びましたが、1回の走行距離は長くて20kmくらい。内容も薄っすいです(^^;)
走る事より体幹トレと柔軟に力を入れた一月になりました。
今まで速くなりたい→走行距離を増やす＆スピ練をする
という流れできましたが、だんだん行き詰まりを感じてきたので、少し方向性を変えてみました。月末に北千住ﾊｰﾌを走った時には、なんとなくですが手ごたえを感じたのでこのまま少し継続していきます。
あとね、あすけんとカロミル（食事管理アプリ）も1ヶ月続けましたよ！
カロミルの方はレベル10まで上がりました！
ってかレベル10ってすごいの？レベルいくつまであるの？(笑)
これ記入しはじめたら、自分がいかに大食いだったかわかりましたね。「たいして食べてないのに太る」「空気吸ってるだけで太るタイプ」って思ってたけど、自分の意識していないところで、かなり食べてましたわ。
一番おどろいたのがご飯1合が 534キロカロリーもあることかな。
私のお昼の手作りタッパー弁当、毎日ご飯1合弱入れてましたからね。それプラスおかず、おやつでお昼だけで1000キロカロリー越え。男子中学生なみじゃん💦それを知ってからお弁当箱を少し小さくしました･･･。まぁそのあとグラノーラとかバカバカ食べているからあんまり意味ないんですけどねｗ（←グラノーラは前においやんさんが絶賛してたし、体に良いからオッケーなはず）
それではまた。
