7月の振り返り。
【走行距離】528km【走行日数/休足日】27日/4日
【ｲﾍﾞﾝﾄ】ｴﾄﾞﾘｸ(5000mTT),峠走2回,帰宅ﾗﾝ6回,三郷練3回,皇居練1回
走行距離は 過去最長。
長引く梅雨に助けられて距離だけは踏めましたけど、内容はほとんどジョグでした(;^ω^) 20km前後が多かったですね。5kmくらいのつなぎジョグはほとんどなくて、今月はトレミは1回も使いませんでした。ああ、ジムの会費がもったいない。ジムの会員なのに、使用するのはもっぱらロッカーとお風呂だけという(笑)
距離を踏んでも故障しない丈夫な脚は出来たけど、なんだか方向性が違ってきたかもしれない気がする今日この頃。別にウルトラ目指しているわけではありません･･･💦
でも500km走っても、どこも痛くならない頑丈さは誇ってもいいのかな？ｗ
やっぱ、スピード練習より距離を走る方が好き。距離を半分にして、そのかわり毎回キロ5で10km走れれば、きっとその方が速くなれるんだろうけどそれができない。
こんなに距離を踏んで、秋になって大会でろくなタイムが出なかったら、みんな
ヽ(・ω・)/ｽﾞｺｰ
ってなるんだろうなぁ････ｗｗｗｗ
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昨日は三郷練。2000m×3本(r400m)のクルーズインターバル。
設定は4:20/km。
結果
1本目 8:39 (@4:15/km)
2本目 8:41 (@4:21/km)
3本目 8:40 (@4:20/km)
設定通り、といえば設定通りなんですけど、去年の同時期に普通に@4:20/kmでこなしていることを考えれば、もうちょっと進歩がほしかった。
帰りは、いつもは自宅まで走って帰るところ、お疲れ気味だったのと月間500は超えて気が抜けていたのもあって(このあたりが走行距離偏重主義の弊害か)、珍しくバスで帰宅。
バス代は200円くらいかなーと思っていたらなんと310円もかかったうえに、思ったより時間もかかって大後悔！バスに乗るお金でハロハロが食べられたよー。たった7km分が310円なら、やっぱりランナーなら走った方がいいよねｗ
練習前の綺麗な夕焼け。
ではまた。
