昨日は三郷練。 メニューは800m(r200)×3本インターバル＋2000mのペース走。ペースは4:10/km～4:20/kmくらいで、週末にレースの人が多いので調整メニューでした。 自分より速い人がせっかく集まっているんだから、死ぬほどゼーハー追い込まないと勿体ないよう…