昨日はマッサージを受けた後、サークルのナイトランに参加。体の芯の方にあった疲れが取れて明らかに足が軽くなりました。嬉しくなって暴走した結果・・・ 6:13/ 5:02/ 4:15/ 4:10/ 4:04/ 4:17/ 4:36/ 5:03 (8km) ビルドアップ&失速www いや~、4'30"/kmく…
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