12月最初の土曜日はよいお天気のなか、のんびり川沿いを走りました。
まずは中川沿いです。真っ青な空がイイネ!
遊歩道が綺麗に整備されたのでとても走りやすいです。
50mおきに1100mくらいまで距離表示があったので、インターバルとかいいかも。
今日はやらないけどね・・・。
ところどころ綺麗に紅葉していて、写真を撮っていたら散歩している人に「見事よねぇ~」なんて話しかけられたりして、ほのぼのしました。
中川から垳川に。ここの歩道は少しトレイルっぽい雰囲気があって短いながらも楽しいのです。気を付けないと木の根っこに足を取られて危ないけれど。
垳川を抜けたら、毛長川に向かいます。ススキが秋の名残を感じさせますね。
戻る途中の公園に立ち寄ってみたら枯葉で遊ぶ兄弟が。
なんかいい瞬間が撮れてしまったw
翌日の日曜日は江戸川の土手をビルドアップ走。空気が冷たくて気持ちよい。
5'30"くらいから最後は4'30"まで20km(平均ペース5'02”)。
4'45"でゼーハー、これで42kmは走れる気がしません。
必死で走ったので写真なし。
走り終わったらなぜか脚の違和感が軽減されていて、まったくもって人体は不思議です。このまま調子が戻ってくれるといいなー。
★★★
今日、また一つ大人の階段をのぼりましたw
43 ans になりましたよん。うわー(^^;)
でも残りの人生で今が一番若い時!
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