三連休は良いお天気に恵まれました。
連休初日は地元の金町から手賀沼をまわるマラニックにサークルメンバー6人で行ってきました。来年の名古屋ウィメンズにて初フルを走るメンバーのための30km練習会です。ゆっくり、休憩を挟みながらの。
私はフルマラソン明けだったため、足が重かった(^^;)10km過ぎくらいで、腿裏とお尻に疲労感。
でも、タイムを気にしないでゆるゆる走るのは楽しい。
行きは途中で鯛焼きタイム。(金時餡)
手賀沼までの道は紅葉が始まっていました！
道の駅では梨ソフトクリーム。
手賀沼のシンボル、手賀大橋(11連アーチ橋)を見ながら、手賀沼の周りを半周ぐるりと回って終了。
スーパー銭湯、満天の湯に入って打ち上げ。私はノンアルコールで乾杯～。
☆☆☆☆☆
そんな感じの連休初日でしたが、フルマラソン明けの身には負荷が大きかったみたいで、その一日で、ノックアウト…。
次の日は完全休養、今日は7kmで撤退。
岡山までに疲労が抜けるか心配です(。>д<)
やっぱり、フルマラソン1本走ったあとの疲労は舐めちゃあかんぜよ。うん。
