いま、はてブロ界で話題になっている「インターミッテントトレーニング」。 (1分疾走+4分ジョグ)×12~15セット。 これを行うとミトコンドリアがなんちゃらで、とにかく効果的なトレーニングが出来るらしいです。詳しい事はわからないけど、名前がかっこい…
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