昨日はジムのトレッドミルでテレビを見ながらだらだら5kmラン。 これってトレーニング的に意味あるのかな？と思わないでもないですが、汗はかけたのでよしとしましょう。 テレビでは丁度「仰天チェンジ」をやっておりまして、私はこれが大好きなので見入って…