昨日は帰宅ラン復活で、会社から地元まで20kmを2時間15分かけてゆるゆると走りました。 ルートは飯田橋→湯島→厩橋→小岩→葛飾区某駅です。 決して無理はしていないつもりでしたが、今朝起きると筋肉痛と眠気で、お疲れモードでしたので、少し負担が大きかった…
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