昨晩はトレッドミルで9キロ、その後ランニングサークルで8キロ走りました。 サークルでは大学の外周をぐるぐる周回するので、いつも自然とビルドアップ走になります。 6’52”－5’58”－5’18”－5’08”－5’01” 4’37”－4’26”－4’24” 最後のほうはほぼ全力走でした…