土曜日の夜は久々に映画を見てきました。
「JOKER」
前評判が良かったので気になって。
とはいえ、私、バットマンシリーズを全然見てないんですけどね(笑) でも、バットマンを知らなくても、この作品単体だけでも理解できますので大丈夫です。
主人公のホアキン・フェニックスの演技が素晴らしかったですね～。怖くて不気味だけど引き込まれて、ラストも後味がいいとはいえないくらい重いんですが、面白かったです。目に残る印象的な映像が多くて、特に階段でのダンスシーンはカッコよかったなぁ。
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さて、日曜日。本来ならばタートルマラソンでハーフを走る予定だったのですが、台風の影響で中止。かわりに定例会や練習会に参加する手もあったのですが、休みが1日しかないので午前中はゆっくりして、午後から一人で江戸川の土手を走ってきました。
水没していた江戸川の河川敷は、水は引いていたものの一部、下水のような臭い匂いがしていました。
水戸まで一週間なので、ちょっとした刺激を入れたい気持ちと、焦ってもしょうがないし今更いいや、って気持ちで揺れ動いた挙句･･･。
ハーフの距離は頑張れないけど10km以上は真面目に走っておきたいという私の中での折衷案で「キロ5から始めて5km毎に10秒上げていく15kmビルドアップ走」をすることに決めて走り出しました。
最初の1km 4'42"
うーん、ちょっと速すぎた💦
これだとその後上げられる自信がない。かといって上手にペースをキロ5に抑えるのも難しい。なんせ上げたペースを下げられない病にかかっているので。
ということで軌道修正。ビルドアップはやめてペース走に変えよう。臨機応変？行き当たりばったり？ｗ 気分によってテーマを変えるのは良くないような気がするけど、しょうがない。それが市民ランナーというものだ。
結果
4:42/4:32/4:20/4:26/4:19
4:20/4:22/4:24/4:20/4:19
4:24/4:22/4:26/4:23/4:23
なんとか平均ペース＠4'24"/kmで走ったけれど･･･。これでもつのはハーフまでかなぁｗフルはもたないわ。でも一人での練習でキロ4分台が出たのはなかなか良くできましたと自画自賛^^ けっこう頑張れたと思う。もう水戸までの間はジョグ程度でいいやｗ
もう出来ることはないから、あとは知らん。
週末はまた台風が来ているようですね。水戸は大丈夫かしら･･･。
それではまた。
