10/12(金)は浦安陸上競技場で5000mの記録会に参加してきました。(最近、スピード練習ばかりの記事を上げている気がしますが、スピ練は週1回の三郷練習会と月1回のウラリク・エドリクのみです。普段のダラダラジョグは、特筆することがないのであんまり書けないだけですｗ)
今回の19:00からの5000mの部は参加者は、アメブロのハッシーさんと私の2名だけでした。ハッシーさんは19分くらいの走力、私は21分くらいの走力なので、お互い交わる事はなく単独走になりました。
スタート前は、いつもの通り憂鬱な気分。足は重いし、気分は乗らないしで、とても記録を狙っていくような気持ちになれません。
でもいざスタートしてみると、それなりに走れるから不思議です。
最初の200mで少し飛ばしすぎて落とすところもいつも通りで、そこからはずっと粘りの走りが続きます。あとからラップを見てみると驚くくらい、ほぼイーブンペース。
陸上競技場の係員の方が毎周、声をかけて励ましてくれて、本当に有難いです。ラスト1周はすでにゴールしていたハッシーさんも応援してくれて、いいとこ見せたい一心でダッシュしました(笑) ありがとうございました。
【ラップ】
47/100/99/98/99/98/98/99/99/100/99/99/96
結果 20分31秒
自己ベストを18秒更新しました^^
よっしゃー、20分30秒切りがやっと見えてきました！ちょっとずつでも速くなっていくと嬉しいものですね。2017年4月の月例赤羽から5000ｍの記録会に出始めて、17回目。はじめは21分21秒でした。そこから50秒の進歩。亀みたいな進歩だけど。
やっぱり継続は力なり、かな。
