200m×10本レペ／短い距離をサクッと。

今まで月20日くらい走り、10日くらいは休足（だいたい週2回休）していたのですが、それだと1回あたりの走行距離が長くなり、ジョグばっかりになってしまっていました。

なので、この習慣を見直し、これからは休足日を減らしてその代わりに5～10kmくらいを走る日をつくることにしてみようと思います。

そういう訳で昨日は帰宅ランの翌日だったので、お休みモードだったのですが、短い距離ならやれる！と思い近所の公園へ。

メニューは　200m×10本のレペ にしました。

ヒートテックの下着・ロングT・ウインドブレーカー・下は裏起毛のシャカシャカを着て外に出ると、めちゃくちゃ寒い･･･。ジャパンブーストは風通しがいいので足元もスースーします･･･。

でもレペは久しぶりなので、気持ちは燃えているｗｗ

やったるで！

ジョグりながら公園に行きさっそくスタート。前回はレスト1分でしたが今回は40秒で。よーいドン。

いきなりの疾走に体がついていかない～～。体の動きがバラバラな感じ。

でも回数を重ねていくにつれてストライドが伸びてきたような感覚が出てきました。

いいねいいね！体も温まって、気持ちよくなってきたぞ。

イイ感じで汗をかいて終了。2kmでぽかぽかになりました。

前回から成長したかな～？と期待を込めて、前の記録と比較してみました。