グーテンモルゲン、しゅくぞうです。
月・火・水とまるまる3日間休足して、昨日の夜、久しぶりにランニングサークルのナイトランに参加してきました。故障明けなので慎重に走り出すと、ふくらはぎに痛みは全く感じず最後まで走ることができました。やはり3日完全に休むときっちり治った感じがします。
またぶり返したら休足が水の泡ですので、まずは良かったです。
ナイトランはいつもの通りのビルドアップ走･･･とはいかず、ペース走？閾値走？のようなものになりました。メンバーの何人かがウルトラマラソン（柴又100K）に参加するため、調整組とお構いなしに自由に走る組とに分かれたので、私は自由に走る組で走りました。
6:50/5:47/5:00/4:34/4:32/4:36/4:53/4:24/4:37
途中、駆け引きがあって上げ下げしたので楽しかったです。スピードで遊ぶ感じ。
（私的には）4分30秒前後って疾走感あって「走ってる！」って実感できます。
どこが慎重なんだって感じの全力具合ですけどｗ、距離だけはアップも含め10km以下に抑えておきました。
霧雨が降ってきたけれど、そのおかげで涼しくて快適でした。
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最近雨が多くて、困るのは髪の毛が爆発すること。
（当社比2倍くらいに膨れ上がります）
私はもともと天然パーマなのですが、縮れ具合が半端ではありません(-_-;) そのままにすると大変なことになるのでずーっと縮毛矯正をかけていたのですが（ちびまる子ちゃんみたいな髪型になりがち）、いいかげんそれにも飽きてきて最近は地毛(?)で過ごしています。雨が降るとチリチリになるので、この間いいものを買ってきました。↓
ヘアアイロン。（お値段なんと10,800円）
最初は5000円くらいのやつを買おうかなぁって迷ってたんですよね。でもよくわからないので店員さんに「おすすめは？」って聞いたんです。そうしたらコレを勧められました。正直高いとは思いましたが、やっぱり高いものは性能がいい事も事実。
で、即決してしまいました。
これが結構いい働きをしてくれるんです。ビックカメラの店員さんイチオシの商品だけある！聞いてよかった。これで梅雨も乗り切れるといいなぁ。。。。
（ちなみに走って汗かくと効果はなくなっちゃいます･･･それは仕方ない。）
