名古屋ウィメンズの3週間前なので、30キロ走をしてきました。やると決めた日から憂鬱で、昨日の夜から緊張していました。(そのわりにはよく寝ましたが)
朝、9時半江戸川土手スタート。
葛飾橋から三郷まで10キロ往復して、さらに逆側の市川橋まで5キロ往復するコースです。
私が本気の30キロ走をする時はいつもこのコースで、体に染み付かせています。
レースであと10キロという時に「市川橋までの往復と同じだから、あと少し！」と思える効果があります。
設定タイムはキロ5分15秒以内にしました。レースペースより15秒落ちですが、こぼれて自信を失うよりは、確実にこなしていきたい…！そして万が一こぼしても30キロは走り通そう、そんな気持ちでした。
で、結果は！ジャカジャン！
30キロ 2時間27分52秒(4'55"/km)
自分でもびっくりです。すごい！
私、やればできる子？
ラップは
(1～5km)5'06"/4'58"/5'13"/5'01"/5'01"
(6～10km)4'56"/4'59"/5'02"/5'00"/4'59"
(11～15km)5'01"/4'53"/4'54"/4'51"/4'52"
(16～20km)4'53"/4'52"/4'50"/4'46"/4'57"
(21～25km)4'43"/4'45"/4'43"/4'42"/4'48"
(26～30km)4'49"/4'53"/4'52"/4'57"/4'52"
途中、何度も
「レースペースだから20キロ走で良くない？」
「岩本式ソツケンに代えない？そしたら15キロですむよ！」
「5分15秒設定なんだから、最後は落としてもトータルでこぼれなければ良くない？」
等の悪魔の囁きが自分のなかで聞こえましたが、たんたんと走ることでなんとか振り切りました。
今日は風もそこそこで、曇りで絶好のマラソン日和だったこともあり、うまく走ることができました。
あまりの満足感で、もう燃え尽きた感じ～。
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午後から所用で東十条へ。
駅前に「十条跨線橋」がありました。
ものすごい古そうな橋で、マニア心をくすぐられました。
ノスタルジックだわ～。
