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夢は枯野を駆け巡る

中年女性が日々、鬱々とした気持ちで過ごしています。

3月まとめとかすみがうらの抱負

まず、3月のランの総括です。 【走行距離】232km 【走行日数】15日 【休足日】16日 大会前のテーパリングと、大会後の休息で大幅に走行距離が少なくなりました。 しかし、走り込みから疲労抜きまでがうまくはまってレースで結果が出せたので、満足しています…

調整時期に入ります

月曜日、火曜日はレース後なので休足しました。 昨日はマッサージ(20分)を施術してもらいました。 私にとってマッサージは贅沢品。特別なタイミングでしか受けません。でも、いつもケチってなかなか受けなくて、故障してから慌てて受けるので、今回はハー…

ひと月40時間

1月の総括 【走行距離】350km 【所要時間】39時間28分 【走った日数】21日 【休足日】10日 内容を振り返ると、もっとミドル走やロング走をすればよかったとか、インターバルをほとんど入れられなかったとかの反省点はありますが、故障はしてないのでそれが一…