夢は枯野を駆け巡る

中年女性が日々、鬱々とした気持ちで過ごしています。走ることや橋のことなど雑多なことを書いています。自己ベストは2018年2月京都マラソンの3時間19分1秒。夢は国際ランナーになること。

月間まとめ

9月の振り返り/月間462km

9月の振り返り。 【走行距離】462km【走行/休足日】22日/8日 【内容】帰宅ラン2回・三郷練4回・峠走2回・マラニック2回・5000mTT 2回 あ、体重は測り忘れました。←わざとではありません(^^;) 今月は450km越え。なのにしっかりと走れた気がしません。確かに距…

8月の振り返り/猛暑ニモマケズ

草津温泉から戻ってきました。 2泊3日の旅行でしたが、2日間とも午後から豪雨でしたので、(午前中は走ったけれど)午後からは温泉入ってお酒飲んで、昼寝してまたお酒飲んで・・・の繰り返しでした。温泉三昧もなかなか良いものです。草津の町のいかにも温泉!っ…

7月の振り返り/久々の400km超え

7月の振り返りを。 【走行距離】435km 【走行日数】27日(休足4日) 【内容】エドリク・ウラリク5000mTT各1回/奥戸駅伝1回/峠走1回/帰宅ラン6回/トレッドミル6回 猛暑が続く中、私なりに頑張った^^ 走行距離のわりに遅いので恥ずかしいのですが、私はサ…

6月の振り返り/東京湾納涼船

6月の振り返り。 【走行距離】357km(目標400kmには未達) 【走行日数/休足日】24日/6日 【内容】帰宅ラン4回・峠走1回・5kmTT(エドリク)1回 こうやってみると結構走っているように見えるんだけど、1回1回の距離が短いからあんまり走行距離は伸びませんでした。…

5月の振り返り/回復が課題

5月の振り返り。 【走行距離】305km【走行日数】20日 【レース】鹿沼さつきハーフ、エドリク(5km) 【イベント】和田峠・大垂水峠走、奥武蔵グリーンライン峠走 ああ、走行距離が全然足りません・・・。最低限ライン300kmにやっと届いたくらい。(最終日に無理やり帳尻合わせをした感…

4月の振り返り/休足の日々

4月の振り返りを。 【走行距離】308km【走行日数】13日【休足日数】17日 【レース】かすみ(10マイル)・エドリク(5km)・チャレ富士(100km) 後半見事に真っ白www こんなに走らないのは記憶にないくらい。 4月はかすみがうら(10マイル)もありましたが、私の中では「チャレンジ…

3月振り返り/春爛漫

3月の振り返りを。 【走行距離】366km 【走行日数】22日 【休足日】9日 【レース・イベント】葛飾ふれあいハーフ、エドリク(5km) 走行距離を少しづつ増やして、だいぶ日常に戻ってきました。今月は超ロング走を1本入れましたが、全体的にゆっくり走る事が多…

2月振り返り/体のメンテ

今日は嵐から一転、暖かくなってきましたね~。3月に入りましたので、まず2月の振り返りを。 【走行距離】254km 【走行日数/休足日】14日/14日 【レース】みさとシティH、エドリク5K、京都M 本命レース月なので、テーパリング及びその後の疲労回復のため…

1月の振り返り/月例赤羽結果

1月の振り返りを。 【走行距離】419km 【走行日数】25日 【休足日】6日 コンスタントに走ることができた1月でした。マラニックもロング走も、スピード練習もそこそこできました。それが、速くなるという方向に繋がるかは別にしてw スピード練習は苦しいけれ…

12月振り返り/さよなら2017年

2017年も今日でおわり。 まずは12月の振り返りを。 【走行距離】437km 【走行日数】25日 【休足日】6日 一回の走行距離を少なくして、その代わり今まで週に2回だった休足日を1回にしました。でもこれだと、走る以外の時間が無くなってしまい、いつも時間にお…

11月振り返り・月間300kmに届かず

11月振り返り 【走行距離】272km 【走行日数】17日 【休足日】13日 【レース】おかやまマラソン(フル)/地区ロードレース(2km) 圧倒的に走行距離が足りない! 月間300kmは走力維持最低ラインとしておさえておきたかったのですが、レース前後のランオフと、月…

10月振り返り

10月の振り返りです。 【走行距離】343km 【走行日数】19日 【休足日】12日 10月はレースが3本ありました。 ①流山ロードレース(10km)43:10 ②タートルマラソン(ハーフ)1:32:01 ③水戸黄門漫遊マラソン(フル)3:33:07 今までもうっすら思っていましたが、…

9月振り返り/気楽にいこう。

9月のまとめ 【走行距離】413km 【走行日数】20日 【休足日】10日 これで3か月連続400kmクリア。走行距離に拘らないと言いつつ微妙に拘っているので、すっきりしました。いいんです、自己満足だから(笑) ★★★★★★ 先日、ふと思ったのです。今まで何が何でも自…

8月の振り返り/サッカーの影響で

8月の振り返り 【走行距離】406km 【走行日数】21日 【休足日】10日 ミドル走と短距離でのスピード練習が中心の8月でした。30km走が1度も出来なかったのが反省点ですが、故障をしないギリギリのところで距離は踏めたと思います。 31日まで走って、滑り込み40…

走った走った!7月の振り返り

【走行距離】401km 【走行日数】19日 【休足日】12日 今月の目標の400kmはなんとか達成しました。いくら暇人の私とはいえ、この距離を走るのは厳しかったです。土日は時間がたくさんあるのですが、そうは言っても一回に50kmも60kmも走れる訳はなく、どうして…

6月の振り返り・走行距離を積み上げる

本日は休足日のため、早めの6月の振り返りを。 【走行距離】355km 【走行日数】19日 【休足日】11日 目標の350kmをクリア。ミドル走が多かったため粘れる脚が出来てきたような気がします。 来月は15%アップの400kmを目標にします。遠回りかもしれませんが、…

洞性徐脈はランナーの誇り?/5月振り返り

先日受けた健康診断の結果が戻ってきました。軽い気持ちで封を開けたらなにやら色のついた項目があります。確認すると心電図で「要精密検査」。えっ。 内容を見てみますと 心拍数(仰臥位):43 洞徐脈 えーと、これは一般に言う「ランナー心臓」っていう特…

4月振り返り・旅切手

★4月のまとめ★ 【走行距離】334km 【走行日数】19日 【休足日】11日 3月は本命レースがあったので230km程度しか走れませんでしたけれど、4月は少し挽回できました。でも急激に増やすと故障するので、抑え気味です。 5月は350km以上は走りたいです。 走行距離…

3月まとめとかすみがうらの抱負

まず、3月のランの総括です。 【走行距離】232km 【走行日数】15日 【休足日】16日 大会前のテーパリングと、大会後の休息で大幅に走行距離が少なくなりました。 しかし、走り込みから疲労抜きまでがうまくはまってレースで結果が出せたので、満足しています…

調整時期に入ります

月曜日、火曜日はレース後なので休足しました。 昨日はマッサージ(20分)を施術してもらいました。 私にとってマッサージは贅沢品。特別なタイミングでしか受けません。でも、いつもケチってなかなか受けなくて、故障してから慌てて受けるので、今回はハー…

ひと月40時間

1月の総括 【走行距離】350km 【所要時間】39時間28分 【走った日数】21日 【休足日】10日 内容を振り返ると、もっとミドル走やロング走をすればよかったとか、インターバルをほとんど入れられなかったとかの反省点はありますが、故障はしてないのでそれが一…