今まで月20日くらい走り、10日くらいは休足（だいたい週2回休）していたのですが、それだと1回あたりの走行距離が長くなり、ジョグばっかりになってしまっていました。 なので、この習慣を見直し、これからは休足日を減らしてその代わりに5～10kmくらいを走…