私の走歴は10年以上あります。 が、そのうち7~8年はほぼタイムの変動はありませんでした。 月間走行距離は100~200kmあたりをうろうろし、 ハーフは1時間50分前後、フルは4時間30分くらいで走っていました。 いつもサブ4を目標として掲げてはいましたが、30…
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