夢は枯野を駆け巡る

中年女性が鬱々とした気持ちで過ごす日常をメインに、走ることや橋のことなど雑多なことを書いています。フルマラソン自己ベストはさいたま国際での3時間16分。現在は絶賛記録停滞中。

かつしかふれあいRUNフェスタ【結果】

3月10日(日曜日)

地元の大会、「かつしかふれあいRUNフェスタ」(ハーフ)を走ってきました。
ハーフマラソン2700人(うち女性470人)、10km1500人、そのほかファミリーラン等も含めると7000人規模の大会です。今日はぽかぽか陽気でお天気が良かったので、会場の堀切水辺公園も賑わっていました。

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ほりきりん。(堀切のゆるきゃら)

 

とりあえず結果は・・・
 1:33:25(グロス) 
 1:33:09(ネット)

平凡な記録ですけど、これでもめちゃめちゃ頑張りました。去年の記録証を引っ張り出してみてみたら5秒ですけど記録更新してました。(ホッ)
運よく4位入賞したので、ゲストランナーのM高史さんと表彰台にて記念撮影。

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副賞でミズノのリュックを頂きました。

入賞は素直に嬉しいけれど、タイムが・・・・(-_-;)
でも写真見ると楽しそうだからいいかw
詳細は後日。

 

陸連登録やらスピ練やらシューズの話

今年も陸連登録の申請を済ませました。地域も所属もこだわりがないので、ランネットの「クラブR2東日本」で登録継続しました(費用は3,000円)。
陸連登録先の地域によっては東京マラソンの準エリート枠が狙えるかどうかの大きな差があるのですが、関東の場合は東京にしようが埼玉にしようが、超激戦区であることには違いがないので(つまり私には縁のない話)、東京陸協で無問題。これで3年連続の陸連登録となりました。

なぜ陸連登録をするのかというと、シンプルに国際マラソンに出場するのに必要だからです。でも役に立ったのは、今のところさいたま国際の代表チャレンジャー枠に出た時だけですけどw 大阪国際女子の参加資格が取れる日を夢見て、今年も継続です。

陸連登録すると前のほうからスタートできるという特典があったりするのですが、カテゴリーが「陸連登録者」になるので、一般枠の時より順位が悪くなるのが悲しい・・・。 

*********

水曜日は、おひとり様スピ練をしました。今週末の葛飾ふれあいや板橋に向けて今さら速くなろうといった訳ではなくて、まぁ、なんといいますか、その先を見据えて・・・。(あ、ちょっとかっこいい事言っているかも)
今月はスピ練距離を月間走行距離の20%まで伸ばす計画ですからね。

メニューは甘々の400m×5本(r200m)。

これなら、途中で投げ出すこともなかろう。場所は私のホームコースの水元公園
暗い公園を必死のパッチでBBAがGO!

結果。

100/ 102/ 99/ 94/ 100

えーと・・・。最初時計の1分40秒のラップを見て「90秒か~。100mが22.5秒、まぁまぁかな?」って思ってたけど、しばらくして自分の勘違いに気づいて「1分40秒って100秒じゃん!100mが25秒って事は@4:10/kmペースか!遅っ!」ってなりましたね(;^ω^)
その後もドスドスしたまま、一向に速度が上がらず終了。

そんな感じで不本意な感じのスピ練でした。

これはリベンジをせねば・・・!と思っていたら昨日は雨。霧雨を超えていたしw、すべるからヤメ。本日、夜に再挑戦しようと思います。

再挑戦するにあたり、秘密兵器投入。

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おニューのシューズ!(だいぶ前に6000円台で購入してから温存していた)
相も変わらずのジャパンブースト3ですがw
シューズは保守派です。
AsicsのGT2000から始めて2014年からボストンブースト、そしてジャパンブーストに変えて、それから5年間ずーっと愛用。特に不満はないので、違うシューズを試す気にはなれない。種類もサイズも決まっているから、ネットでポチ、ってするだけでいいので楽です。選ぶのは色だけw(それすらも安ければ妥協するけど)

|д゚)チラ
でもヴェイパーフライとかフライニットとかやっぱりすごいのかな?
一度履いてみたいかもー。

ブログあたり/河津桜

先週末の東京マラソン、篠山マラソン、三浦ハーフ、千葉県民マラソン、その他もろもろ、参加された方、応援された方、お疲れさまでした。皆様のブログから熱気が立ち上っていて、その熱気にちょっとブログあたり(湯あたり的な?)してしまったようです・・・。

自分がイケイケドンドンな時は、タイムを伸ばした!とか頑張った!やったー!といったブログに大いに刺激をうけて盛り上がるのですが、元気があんまりない時に見てしまうと精神を削られる感じがします。お腹いっぱいのところに、脂のたっぷりのった大トロを出されたような感じかな?大好きなんだけどねw

たぶんちょっと前の私もこの「熱気むんむん」な雰囲気を醸し出していた時があったと思うんですけど、今は昭和枯れすすき状態で、あっさりしたお茶漬けしか受け付けない・・・。

そんな感じで、皆様の活躍を大いに喜びつつも、それと比べて私自身を鑑みるといろいろ不甲斐なくて情けない気持ちになっちゃうので、ブログを見る方も書く方も滞りがちですが、まぁマイペースでやっていくしかないですね。

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ここ最近の振り返り。
先週末にまたまた転倒しました。12月に転倒してからわずか3ヶ月でまた転ぶって、運動神経の問題なのか、注意力の問題なのか?それとも何らかの重篤な欠陥があるのか?わかりませんが転びすぎでしょー。いつもは躓いてからふわっとスローモーションになるのですが、今回は躓いてからベタって地面に着地するまで早かったwそしてすっごい痛かった・・・。

被害状況:手袋1(穴あき)、膝の擦り傷

そのうち大けがしそうで怖い。

 

昨日はめげずに帰宅ラン。旧中川の河津桜が夜でもはっきりわかるくらい満開で綺麗でした。春ですね!春!

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2019年2月振り返り/意地の月間400

足は痛くない、疲れてもいない、時間もある。
走らない理由は何一つないので、昨日は霧雨が降っている中、カッパ着て走りに出ましたよ!走りに行くかどうか30分くらい悩んだけど(笑)

江戸川河川敷にて渾身の20km。道中ランナーとは誰一人すれ違わなかった件。(当然) 

さて、2月の振り返り。
【走行距離】401km【走行日/休足日】23日/5日
【レース】みさとシティ(ハーフ)

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前半はあんまり走れていなかった分、後半に帳尻合わせた感じです。ほとんどジョグですが、意地だけで月間400キロ達成。なんせ走行距離信者なのでw
内容を見てみると、

キロ5を切って走った距離→ 53km(レース含む)
キロ5以上(ほとんどキロ6以上)→ 348km
全体の平均速度は 6:18/km

 

キロ5を切った(いわゆる私的にはスピ練)比率は、
53km/401km= 13%
うーん、少ない(^^;)

1月はどうだったかと調べてみるとたった15km!

15km/355km= 4%

4%・・・。ヴェィパーフライかよ!
そ、それを考えると2月はちょっとはマシだったかな。レベル低いけど・・・。
スピ練比率を増やしていけば速くなるのはわかっているんですけど、そうすると負荷が高くて大好きなマラニックがあまり出来なくなるので、兼ね合いが難しいなー。せめて走行距離の20%くらいまで上げてみたい。(400km×20%=80kmか、けっこう厳しいね💦)

いよいよ3月。東京マラソンももうすぐ。(出れないけど)

 

 

 

板橋シティのナンバーカード/三郷練

昨日の夜、私の家にも板橋シティマラソンのゼッケンが届いていました。
おお、(私にとって)とってもいいナンバー!
末尾が49=「しゅくぞうですからねw

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正直、板橋シティマラソンに申し込んだ理由は、秋レースが失敗した時の保険のようなものでした。でも、さいたま国際でPBが出たのでその時点で腑抜けになってしまい、そしてケガやらインフルやらで練習も積めず、やる気を失いつつあったのですが・・・、でも、このナンバーを見たらやる気が湧いてきました!

うん、板橋シティは河川敷だから風が強いし、春だから気温も高くなる可能性があるけど、やっぱり頑張って走ろう。どうせファンランはできない性格だしねw

目標タイムは1週間前の葛飾ランフェスタ(ハーフ)を走ってみてから決めようと思います。

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さて、昨日は三郷でのスピ練の日でした。

1000m×5本。ただ、メンバーは少なかったため4:00/kmと4:40/kmの2グループしかなく、4:40/km組を選択。これだと少し設定が甘すぎるかなぁ・・・と思ったけれど、単独でスピード練習できる根性はなく(ほら、意識低い系だからさw)。

結果
4:30/ 4:28/ 4:21/ 4:15/ 3:58

ビルドアップできたからいいか(笑)
久しぶりにキロ4切れたから、それだけでも嬉しい。

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今月は2/27時点で走行距離381kmで、400kmまであと19km。
5~10kmならトレミって選択肢もあるけど、19kmだとそれはない。(だってトレミきついじゃん・・・?)

だけど本日は 雨!(涙

雨は嫌いじゃないけどー、嫌いじゃないけどー、
平日の夜にわざわざカッパ着て走りに出るほど好きではない(^^;)

さて、どうするかなー。

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とりあえず、先日の帰宅ランで寄った亀戸天神の梅が綺麗だったので載せておきます。最近ブログをあまり更新していなかったからか、気づいたら読者になってくれている方が2名ほど消えていて、ちょっと悲しい・・・(;_:)

利根運河へ

静岡と姫路城、大規模なマラソンがあった先週末。

私は月例赤羽もサボり(^^;)、お布団の中でぬくぬくとしながら、お名前を存じ上げている方のアップデートをスマホで眺めておりました。時間がたつにつれて通過タイムが次々と更新されていき、私はグダグダしているのにこのタイムを刻んでいる皆さんは必死で頑張っているんだなぁーと思うと、自分のダメさ具合が身に沁みました。。。

という訳で、午後からは走りに行くことに。
板橋シティマラソンを3週間後に控えてますので、セオリー的には30kmペース走が順当なんでしょうけど、そんな気にはならなかったので(意識低い系)、普通にマラニック寄りのロング走を選択。行先は久しぶりに利根運河にしました。

まず江戸川を北上、追い風にのって気持ちよく。19kmほど走って利根運河に到着。
利根運河ってこんなところ。オランダの技師が設計しました。

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ここは春は桜と菜の花が綺麗なんですけれど、今回はちょっとまだ早かった。でも川と土手との高低差があるので、とても立体的で景色がいいです。雰囲気が長閑です。

利根運河にそって利根川まで出ました。
利根川が見えると遠くまで来たみたいで嬉しー。

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帰りは運河駅から電車で帰宅。

30kmを3時間ほどかけた、なんてことのないロング走だったんですけど、それでも走るって楽しいなぁって思いました。なんでしょうね、この不思議な充実感。リズムに乗って走ると気持ちいいです。

私はあんまり音楽は聴かないんですけど、走るリズムの心地よさって音楽みたいだなーと思います。

*********

先日、帰宅ランの途中で話題のワークマンに立ち寄ってみました。

確かにランニングショップ顔負けの品ぞろえで、ウインドブレーカーやタイツなどは沢山の種類がありました。(※ただしメンズに限る。)

「レディースはありますか?」って店員さんに聞いたらお店の片隅に1mくらいの幅に女性ものが少しだけ(^^;)それでもタイツ980円なんていう破格のものがあったので購入。素材と履き心地はなかなか良かったです。

ただシルエットが・・・(;´Д`) 

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 着圧なし、サラサラ生地の薄手のタイツが好みなんだけどなかなかしっくりくるものと巡りあえません~。

 

 

 

臆病な自尊心と尊大な羞恥心

週末のあれこれを少し。

2/16(土曜日)はサークル仲間とロング走に行く予定でした。が、前日夜までになんの連絡も入らず。もともと企画した人は連絡の遅い人でしたが、詳細はともかくもスタート時間すらわからないと、起床時間が決まらないので、業を煮やして夜22:30頃に「何時出発予定ですか?」とラインをいれると、まさかの

「すみません、中止になりました」

との返信。はぁ?いま、何時だと思っとんねん。
中止なら中止とはよ連絡よこさんかい(# ゚Д゚)
土曜日は仕事になりそうでー、とか言い訳も書いてありましたが、仕事を言い訳にするところがまた、むかつく。仕事だと言えば許されると思うなよ。
どんな理由でも、中止なのはいいんです。問題はなぜ、連絡を早めにしないのか?です。こちらから投げかけるまでスルーですからね・・・。馬鹿にしとんのか!翌日の走りのために、飲み会でもお酒を控え目にした私の努力を返せーーーー。

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(生粋@末広町

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2/17(日曜日)は走ろう会の記録会に初参加してきました。約2kmの周回コースを5セット。この日は集合時から風が強くて寒くて、辛かったです。総勢15名が集まって、スタート。コースはマンション群の周りをぐるぐる。

結果。9.73kmを43分38秒(@4:29/km)

んーーーーー?
風が強いとはいえかなり微妙な結果。
もうちょっと速く走れるはずだろ!という思いが燻ります。

ここ最近、自分の思うように走れず、タイムは落ちる一方で「こんなはずでは」という焦りのような気持が生まれつつあります。

練習の仕方が悪いのか、体調が悪いのか、はたまたオーバートレーニングなのか、加齢によるものなのか?

でも、本当の私はこんなもんじゃない、って根拠なく思ってる。半面、もう伸びしろはもうなくて、これが私の限界かもしれないとも思う。
これが、「臆病な自尊心と尊大な羞恥心」(@山月記))ってやつですかね。。。

2000m×3本・クルーズインターバル

昨日は三郷のスピ練の日。とっても寒くて、競技場まで行くのが大儀だなぁ~と思いましたが、行けば行ったで楽しい練習会。今回は初めての方が2名参加されて、いつもと違う雰囲気でした。

メニューは2000m×3本(r200m)のクルーズインターバル。

設定ペースは4:20/kmのグループでいきました。このグループのメンバーはいつもきっちりペースを刻んでくれるかもねぎさん+初めて参加したAさん+私の3人。Aさんは60歳を超えていますが10kmを40分切るスピードランナー。最初はかもねぎさんがペーサーでしたが、途中からAさんが先頭に。

【結果】
1本目 4:18/4:17
2本目 4:13/4:11
3本目 4:06/4:06

2本目から設定ペース、全然守ってないし(笑)

かなり自由にスピードを上げていくAさん、必死で追う私、しょうがないから、ついていくかもねぎさんw ペース守らないコンビに挟まれてかもねぎさんも災難です。

4:10/kmを切るくらいから途端に苦しくなって、ああ、そういえばいつも参加している5kmTT(記録会)は毎回こんな感じの苦しさだよなぁ、最近2か月ほど参加してないから忘れていたけど、こういう苦しさに耐えていかないと伸びていかないのかなぁー、なんて考えていました。

11月の5kmTTでは20:25(@4:05/km)で走れていたのに、今は2kmもたない体たらく。
まずいわー。 やっぱり最低月1の5kmTTは必要だわ。

*******

練習会が終わって更衣室で着替えていると、他のチームの女性でサブスリーの方と遭遇して、少しお話させてもらいました。今年の大阪国際女子マラソンに出ていた方です。(浦沢直樹氏のイラストの入った黄色のTシャツを着ていたのでわかったw)

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その中で、どうやら大阪国際女子マラソンは今後、さいたま国際みたいに都市型マラソン化するらしいという噂を教えてくれました。かなりショック。東京、横浜、名古屋に続いてお前もか!

いつか大阪国際女子マラソンに出たい~なんて悠長に考えていると、大会そのものが消滅してしまう可能性が(ノД`)・゜・。

ちょっと焦りますね。

さて、そのサブスリー女子、とっても女性らしくて綺麗で細かったです。ああ、速い女子は強さも美しさも兼ね備えているのね・・・。私も少しはその辺も見習わなくては。まずは寒風にさらされてカサカサになったお肌に、化粧水やらクリームをつけるところから始めよう。日焼け止めも塗らないとね。(←どんだけ初歩からだよ)

あしがくぼ氷柱と越生梅林マラニック

2月10日(日)

3連休、唯一天気の良かった日曜日に秩父マラニックに行ってきました。
目的は芦ヶ久保にある「氷柱」の見学。そして氷柱だけのために片道2時間半かけて秩父まで行くのは勿体ないので、吾野越生までのマラニックもくっつけてみました。

なぜ吾野越生かというと、距離は約20km、標高差も300mほどとそんなにきつくないので、膝に不安を抱えているダンナさまでも走り切れそうだからです。そして越生には有名な越生梅林があるし、駅近くにお風呂施設もある。ビールも飲めちゃう!w

当日は朝10時頃に芦ヶ久保駅に到着。駅から10分ほどの距離に会場があります。(入場料300円) ウッドチップの道を歩いていくと、突然現れる別世界。

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この日は天気も良かったため、氷柱がキラキラと輝いて、とても綺麗でした。触ってみたいという人のために「おさわり氷柱」なるものも用意されています。ふふふ。

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見晴らしの良い場所まで行くと飲食スペース。甘酒と紅茶は無料サービス。温かい豚汁もありまして(350円)、寒い時期には最高ですよねー。

f:id:shukuzou:20190212074259j:plainかなり圧巻で、見ごたえありです。日没からはライトアップもされていますよ。ライトアップされると趣が変わって、ロマンチックな雰囲気になるみたい。

 

ここから電車で吾野まで移動。吾野からマラニック開始です!前日に降った雪が心配でしたが、林道には雪がなく一安心。めちゃくちゃ寒いけど、気持ち良いです。

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顔振峠付近を通って黒山三滝近くを抜けて、越生梅林へ向かいます。すると今まで全然大丈夫だった路面状況が変化して・・・残雪や凍結でちょっと難儀しました。

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 ↓
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 ↓
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雪!こうなるともちろん、歩きで進みます。まぁ全体から見るとちょこっとの区間だけでしたけどね。

 

それでも山区間は10キロ程度で終了、残り10キロは平坦な道のり。道の駅ならぬ梅の駅でぶらぶらしたり。越生は梅が名産ですので、梅干しや梅製品がたくさんありました。

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途中で、越生梅林を見学します。越生の梅まつりは2月16日からとのことなので1週間ほど早め、ほとんど梅は咲いていないかもしれないと覚悟していましたが、幸いなことに2分咲きくらいはあったかなw ほんのりといい香りがして、ほんと梅はイイ。

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最後はおごせゆーぱーくでゴール。(入館料850円+タオル200円)お風呂のほかにプールや岩盤浴もあるので、家族連れによさそうです。おまけに、漫画喫茶なみに漫画が置いてあるので、読み出したら止まらないですw

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ゆーぱーくから越生駅までは2.5kmほどですが、無料送迎バスが出ているので便利です。お風呂入った後に駅まで歩くの、寒くていやだもんねw

以上、ゆるゆるマラニックでしたー。 

足の速い男子はかっこいい

昨日は三郷でのスピード練習。
いつもと電車の経路を変えたらうっかり乗り過ごし、ひとつ先の新三郷駅から陸上競技場に向かうことにしたら、道に迷って大変なことになりました。歩道がない「ここ、人が通っていいのかなぁ?」と思うような危険な道(しかも夜道)を走る羽目になって一人でドキドキ。練習会開始の9分前にギリギリ到着。行くだけで疲れた~💦

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迷走。

 

練習メニューは1000m×3本(r200m)インターバル+3000mビルドアップ。

設定はインターバルが 4:20
ビルドアップは 4:40- 4:30- 4:20

今回はサブスリー男子が一緒に走って引っ張ってくれました。密かにこのペースだと少し緩いかな?もうちょっと上げたいな、と考えていたことは事実ですが・・・。

結果は
4:08/ 4:12/ 4:10 
4:30- 4:20- 4:10

タイム的には設定ペースの10秒上げでイイ感じですが、内実はすっごい苦しかった!
リカバリーが200mと短いうえに、鬼ペーサーが全然休ませてくれなくて、回復できずに次のスタートが来てしまう。最後はキロ4切りたかったけど、余力はありませんでしたー。ペーサーの遠くなっていく背中を追いかけるので精一杯。

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ところで。

小学生の頃って、足の速い男子が人気ありませんでしたか?

大人になってからは足を披露する機会は全然ないし、速い事は特段の美点ではなくなったと思っていたのですが、ランニングを趣味として集団で走る事が増えた今、速く走る男子ってかっこいいなーと改めて思うことがしばしば。

特に、ペーサーとして引っ張ってもらうと、ときめきます(笑) 私みたいなおばさんでもねw なんていうか、吊り橋効果的なものもあるのかしら?すっごくかっこよく見えてくるw

逆に、私と一緒に走ってゼーゼー苦しそうについてくる男子には私のサド心が炸裂して「もっとヒーヒーいわせたい」って、ある意味わくわくするんですけどw
ま、私は男子って書いてるけど、一般的に見たらほぼオジサンなんですけどね←失礼(^^;)

独身男子は落としたい女子がいたら、ペーサーやって引っ張ってあげたらいいんじゃないかなー。きっと「頼もしい、素敵な人!」って思いやすいような気がする。ちょっとキツイペースの時に時折「大丈夫?」とか「頑張って」なんて優しい言葉をかけながらねw

そんなくだらない事を考えた一日。

  

みさとシティハーフマラソン【レポ】

みさとシティハーフマラソン、レポ行きまーす。

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この大会は、家から近い事もあって、地元のサークル仲間と毎年出ている大会です。7時5分出発のバスで三郷中央駅まで移動→そこから無料シャトルバスにて8時前には会場入りしました。シャトルバスはスムーズに乗れましたよ。

今年からコースが変わり、会場も三郷の陸上競技場になりました。いつもスピード練習している場所が会場なのは、ちょっと不思議な気持ち。夜にしか練習していないから、昼間に見るのは初めてです。新しい青いトラックと青い空がとても奇麗。

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スタート前まで陸上競技場の観客席で過ごします。裏のトイレは女性用は空いていましたが、男性用は長蛇の列でした。(途中から女性専用も男性に開放していました)

この日は快晴でほとんど風はなく、そんなに寒くもなく、ベストコンディション。

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スタートは8時55分。相変わらずスタート位置は自己申告制のタイム順です。(AとかBとかのブロック分けはありません)1時間20分~40分の場所に並びます。

スタートロス12秒でスタート。流れに乗ったらだいだい4:15/kmくらい。早くも苦しいけど、このまま行こう!

【スタート~5km】4:26/ 4:16/ 4:14/ 4:16 /4:16

【6~10 km】4:20/ 4:16/ 4:20/ 4:14/ 4:17

はい、5kmで終わったー。(´・ω・)ダヨネ。
走る前から4:15/kmは厳しいだろうなーとは感じてた。だけど置きに行ってもつまんないし、レースマジックあるかも!って思ってたからねー。でも、そんなに甘くはないよねー。

8kmくらいから沿道の距離表示が私のGPSと100m以上ずれていて、もしかしたらまた距離不足の接待コースかな?と思いはじめる。

【11~15 km】4:19/ 4:19/ 4:28/ 4:22/ 4:18

すでに死に体。ヘロヘロ。ハーフがこんなに長く感じるのも久々。苦しいわぁ。三郷駅付近の土手の上り下りで心を折られる。この土手は練習でよく走っているところなので、テンションは上がらない。むしろ、せっかくのレースなのにこんなところ走りたくないわー。そんな気分だったけど、ここで地元のラン仲間に追い抜かれて風前の灯火だったやる気が少し燃え上がる。こんなところで死んでる場合じゃない!

【16~20 km】4:15/ 4:23/ 4:22/ 4:23/ 4:14

18km付近で走友会のメンバーの応援があると聞いていたので、ひたすらにそこを目指す。そうしたら思っていたよりちょっと手前だったので、顔が完全に油断していた(^^;)ハズカシー 寒い中の応援ありがたい。

あと3km頑張ろ。と、前方に一人ポニーテールの女性を発見。その人を目標にすることにする。しばらく10mくらい後ろでついていったのだが、20km地点くらいの上り坂でうっかり抜かしてしまった。そのあとどうやら後ろにつかれてる~。

 【21~ゴール】4:06/ 0:50(0.22km)

いつの間にか途中まで距離不足だったはずなのに最後には帳尻があっているw

最後の競技場でしっかりインコースを潰して(←やな奴)、後ろの女性に抜かれないようにしたものの、最後の直線100mで並ばれる。スピード勝負になるが相手の方が一段上。見たところ若い女子だったのでまぁ、年代別順位に関係ないからいいやーと諦め、競り負けてゴール。(のちに、彼女は同年代女子だったと知る)
心弱すぎる・・・。なんのために陸上競技場で毎週スピード練習してるのさ!

完走証を貰いにいくと「(年代別)6位入賞ですよー」と言われるけれど、去年は2位だったので、なかなか複雑な気持ち。(ちなみにこの大会、40代女子は確か120名くらいしかいませんw)去年に比べてぐっとレベルが上がった感じ~。速い女子は別大と丸亀に行ってくれー。(せこい)

**********

結局タイムは1時間31分3秒。去年の10月に走ったタートルの記録にも3秒及びませんでした。悔しい。次回のハーフは3月10日の葛飾ランフェスタ!

そこまでになんとか、もうちょっと、あがいてみる!
が~んばれ私!が~んばれ今日も!(by西野カナ

みさとシティハーフマラソン【結果】

2/3(日)
みさとシティハーフマラソンに参加してきました。

結果は1時間31分3秒(ネット)

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気持ち良く走って楽しかったです☆

と言いたいところですが、正直 悔しい!

一応ギリで入賞はしたものの、タイムは去年より1分落ち・・・。
去年とコースが変わり、ちょっとアップダウンが多くなり、距離も適正になったようで(笑)、その割には頑張れたような気もしますが、でも悔しいです。
最後のトラックの直線100mで同年代女子に競り負けたことも悔しいのに輪をかけてます。

いや、わかってますよ。普段の練習がたいしたことしてないんだから、
この結果以上の何を求めとんねん!贅沢言うなや!それで充分やろが!

っていう突っ込みが入る事をw

わかってはいるんですが、レースマジックでいいタイムが出ちゃうんじゃ?という淡い期待があったことも事実(笑) 隠れた力がでちゃう、みたいな。

現実はそんなに甘くはないですね。というか自分に期待しすぎか?w

レポはまた次回。

2019年1月振り返り

1月の振り返り。
【走行距離】355km【走行日数/休足日】23日/8日
【レース】なし

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1月は故障とインフルエンザの影響でとりあえずジョグで繋ぐだけの一月になりました。地道に走行距離を増やして足を作りたかったんですが、350kmが精一杯。ロング走もほとんどできず、こま切れにちょこちょこ走っただけでした。
ウラリクの記録会も月例赤羽も参加できず・・・・。
まぁ、こんな月もあるよねってことで。膝の故障がそんなに長引かなかったので、よしとしましょう。

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さて、今年は「チャレンジ磐梯吾妻スカイライン」というちょっと変わったウルトラマラソン(66km)に出ようかと考えていまして、そろそろ日程及び要綱が発表されたかな~?と思ってHPを覗いてみたらこんな案内が。

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なんと!
磐梯吾妻スカイラインが通行止めなの~( ;∀;)

距離短縮はいいとしても、せっかく参加して肝心のスカイラインを走れないのは残念過ぎる・・・。ということで、ウルトラ参加は白紙に戻りました。あああ。
これだったらダンナも巻き込んで参加できると思ったのにぃ~。(←ショートカットできる合法タクシーがあるためw)

ちなみに奥武蔵ウルトラはギリギリ前泊が必要なため却下、柴又100Kは日帰りできるけれど、ずっと灼熱地獄を目の当たりにしてきたので却下です(^^;)
( あ、でも柴又は開催時期が2週間ほど早まったので、暑さは少しはましかな?)

3000+2000+1000のクルーズインターバル

 

最近の私のトレンドは焼き芋。
職場の近くの八百屋さんで売っているのですが、大きくて甘い。お弁当を持って行かなかった日は、これをお昼に1本まるまる食べています。1本280円(税抜)と焼き芋的には少々お高めですが、大きいのでかなり満足感があります。スプーンですくって食べれる柔らかさ。お芋が美味しいのか、焼き方が上手いのか、スーパーの品とはまるで違います。

全貌。これが普通サイズ。この上に特大(350円)もあり。今度試してみよう。

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割ったらこんな感じ。ほっくりというよりは、ねっとりとしています。

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今日で3日連続。(・・・3日連続お弁当作りをさぼっているとも言う(^^;)) 小さい頃から芋好きで、家庭内では「芋姉ちゃん」と呼ばれていた私の面目躍如です。

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昨日は三郷陸上競技場でのスピード練習の日。
メニューは3000m+2000m+1000m(r400)のクルーズインターバル。5000mTTほどきつくなく、400mインターバルほどスピード上げなくてもいい、この練習メニューが一番好きだなー。しかも今回はフル明けやウルトラ明けの人が多くて設定は緩め。

設定:3000mを@4:40/km、2000mを@4:30/km、1000mはフリー。今回は勝田マラソンから中2日のたか坊さんと一緒に。

結果:
4:29/ 4:27/ 4:25
4:17/ 4:11
3:59

うん、いつもの事だけど最初から上げすぎたよねw
3000mが速すぎたので、必然的に10秒上げの2000mでは死にそうになりました。しかも繋ぎの400mは「キロ5分半程度のジョグで!」と監督からの指示。5分半はジョグじゃねぇー!(心の叫び)でもラスト1000で4分切れたのは良かった^^ 一人じゃ無理でしたね。

次のレースは今週末の「みさとシティハーフマラソン」です。果たして何分で走れるのか見当もつきません。前回のレースから1ヶ月半以上たっているし、その間に怪我も病気もあって、思い描いていた理想と現実とのギャップが甚だしい・・・。
去年よりは速く走りたいと思っているのですが、今年はコースが変わって以前のように距離が短めの接待コースではなくなっている可能性もあるしなぁ(爆
去年の自分、かなり手ごわい。

昨日の感じからすると、4:15/kmで押していくのは無謀かもしれない。天気は今のところ晴れ(14℃)予報。コンディションは良さそうだけど・・・?
ま、でたとこ勝負になりそうです。(←たぶん突っ込んでいって爆死パターンw)

 

吉原ちょこっと町歩き

1/26(土)

吉原の町を歩いて散策する、という走友会の企画があったので参加してきました。
マラニックではなく歩きなので、いつもよりさらにのんびりゆっくりと、普段は気づかず通り過ぎてしまうところをじっくり見て回りました。

10時に浅草駅集合。(ちなみに駅まではもちろん自宅から走って行ったよ!)
浅草演芸ホール、凌雲閣(十二階)跡、などいかにも浅草らしいところから始まり、途中で「瓦割り」のお店で、実際に瓦割りしている人に偶然遭遇したり。f:id:shukuzou:20190128132235j:plain
瓦割りしているところを写真撮影&ビデオ撮影していました。
めっちゃインスタ映え!外国人にも受けるかも~。

 

 待乳山聖天(まつちやましょうてん)のケーブルカーに乗ったり。(お寺にケーブルカーがあるってすごくないですか!?)

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 吉原の一連の史跡や神社見学など、とても面白かったです。
ソープランド街を通る時はドキドキしました。店頭に掲げてある価格表をまじまじと見比べてしまったりw

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そんなワクワクとした観光気分だったのですが、終盤に浄閑寺(投げ込み寺)の「吉原総霊塔」の脇の石に彫られた
「生れては苦界 死しては浄閑寺
という句を見たら胸が痛くなりました。

客にとっては「見返り柳」などにもあらわされるように吉原は名残惜しい、夢のような場所だったかもしれませんが、遊女にとっては閉じ込められて逃げられない苦界であり、死んだ後も身寄りのない人や足抜けした人は供養されることなくこの寺に投げ込まれる残酷な世界だったのだな、と改めて感じました。

1958年の売春防止法施行のあとは、吉原の大きな遊郭は料亭に変わり、そして現在はマンションとソープランドになりました。逃げられないように囲った「おはぐろどぶ」も今は埋め立てられています。


途中で寄った(樋口)一葉記念館も印象的でした。小学高等科までしか出ていないのに、後世に残る文学作品を残した一葉は素晴らしい才能だったんだと感心しきりです。展示されていた「たけくらべ」、読んでみようと手に取りましたが、難解で読み進められませんでした・・・。


昼食は桜鍋の名店、中江で頂きました。3,480円のリッチなお昼ごはん^^ 馬の肉は柔らかくて美味しかったです。ここは建物自体が重要文化財なんですよね。雰囲気もいいです。二階にある菊正宗の古いポスター(額が貴重だそう)、松竹梅ならぬ「桜」が彫られた欄間なども見せて頂きましたよ。
お隣のてんぷら屋さんの建物も重要文化財。そとまで行列ができる人気ぶり。

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いろいろ見て回って約5時間、南千住の小塚原刑場跡・首切り地蔵を最後に解散となりました。歴史を知ると町歩きも楽しいですねー。(帰りももちろん走って帰ったよ!w)